Закрыть

Страница поста от канала Доктор Павлова

Доктор Павлова
10.11.2021 14:11
Необходимые пояснения про витамин К   Сразу о главном: я как врач стою на позиции – все витамины К (в т.ч. К2) должны назначаться специалистом после обследований. Я вижу проблему на конкретных людях, которые приходят ко мне с осложнениями, вызванными бездумным приемом витаминов К. Это не сухая теория, а живые пациенты, которым сейчас требуется лечение. (Для специалистов – более сложное и наукоемкое объяснение тут) Ниже краткий вариант для пациентов, более полная статья тут.   - Витамин К - группа жирорастворимых витаминов, которые в последнее время приобрели особую популярность. - На сегодняшний день найдено уже 7 вариантов этого витамина, и скорее всего, процесс не завершен. Наиболее известны - К1 (филлохинон, впервые выделен из растительного сырья из люцерны) - К2 (менахинон, который был обнаружен изначально в рыбной муке.) Все вариации витамина К обладают разной степенью влияния на свертывающую систему крови и так или иначе участвуют в создании тромбов. Даже витамин К2, специализирующийся на поддержке образования новой костной ткани, усваивании кальция и – внимание! – реакции свертывания крови. - Давайте перечислим известные риски тромбозов: - генетическая предрасположенность, - варикозная болезнь, - женский пол. Мужчины в общем чуть лучше защищены от тромбозов, - оральные контрацептивы, - беременность, - сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, - гиподинамия, - избыток в пище простых углеводов и трансжиров, - алкоголь, жирная и копченая пища, - малое количество воды, употребляемым человеком, - насчет кофе и черного чая мнения противоречивые, я все-таки склоняюсь к тому, что это сгущающие факторы прежде всего из-за мочегонного эффекта. Бездумное добавление витаминов К может очень усугубить положение дел. - Если этот витамин так вреден, почему его продают вместе с Д3 и говорят, что без него не усваивается? Я не говорю – вреден. Я говорю – опасен при совокупности рисков тромбоза, при накапливании и последующей передозировке. Витамины Д3 и К2 в одной таблетке – продукт маркетологов, а не врачей.   Есть исследования, что их совместный прием уменьшает кальцифицикацию сосудов. Это действительно так, но эффективность небольшая. Есть и другие исследования, что Д3 сам по себе не увеличивает отложение кальция в сосудах. Вообще кальцификация сосудов – это сложная проблема, которая не решается приемом витаминов. Вот в этой статье есть упоминание об «небольшом коллективным опыте в отношении потенциальной токсичности или побочных эффектов, связанных с длительным приемом добавок менахинона у лиц с нормальной коагуляцией.» Опыт может и небольшой, но это все - конкретные люди, которым K2 был противопоказан из-за рисков (см.выше)   6. Главная проблема с БАДами в том, что никто не следит, что именно находится в баночке. Например, американское управление по контролю качества пищевых продуктов и медикаментов (Food and Drug Administration, FDA) следит за лекарствами, но не за БАДами. Более того, согласно так называемому закону о пищевых добавках 1994 года (Dietary Supplement Health and Education Act of 1994), производители не обязаны доказывать, что их добавки безопасные или эффективные. А FDA не может ставить под сомнение данные, публикуемые производителями биодобавок, их заявления и информацию на этикетках, пока не проведет собственные дорогостоящие научные исследования. Между тем есть неутешительные цифры, что примерно в 80 % случаев заявленное не соответствует действительному. На сайтах витамин К представлен в разных вариациях К2, и здесь больше смущает рекомендуемая дозировка от 45 до 200 мкг. Мировые рекомендации дают обобщенные нормы в отношении витамина К - для взрослых женщин потребление витамина К составляет от 55 до 90 мкг в день и 65–120 мкг в день для взрослых мужчин. Эти данные касаются только здоровых людей, так как для больных эти нормы меняются. И это при том, что этот витамин мы получаем с пищей плюс он у нас вырабатывается самостоятельно Ваша @doctorPavlova Полная версия статьи тут.

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Вы не ввели Email
Вы не ввели текст комментария

Путь репера Ганвест, порнография, прямая бочка, трэп и успех

#Заметка

Лейбл Zhara Music может похвастаться не только артистами в топах всевозможных стриминговых сервисов, но и певцом, актером и просто...

17.02.2019

Большой Фестиваль Роботов @festivalrobotov впервые в Краснодаре - в OZ Mall с 2 марта! Такого ты никогда не видел!

- Новейшие роботы с презентации в Лас-Вегасе
- Арена с 7 разными техношоу
- Красная...

08.02.2019

Муж Даши Коноваловой - Кирилл Шейхаметов, сын основателя "Якитории" и уже год как партнера Павла Те Олега Шейхаметова. Папа застраивает 1-ю Институтскую улицу рядом с Нахабино, сын - дарит Даше пятикаратники)...

06.02.2019

выгрузка ЕСКЛП публикуется по мере обновления ЕСКЛП на FTP-сервере ftp://ftp.esklp.rosminzdrav.ru/ (справочно), для FTP-сервера: Логин: esklp_xls, Пароль: bUUZSZ6e. Берете файлы с названием esklp-smnn...

24.01.2019

MySQL и БИТовое И
Как я строил связь много ко многим через «БИТовое И».
Задача: сделать отношение между категориями и продуктами БЕЗ промежуточной таблицы (такова специфика архитектуры). Один продукт может...

05.10.2018

Не полное ТЗ: Углы прямые, трубы параллельны. Что не так-то? #юмор

28.09.2018

Как найти все сообщения в чате от одного участника

Откройте поиск, нажмите на иконку "человека" и введите @юзернейм или имя пользователя.
Так вы сможете просмотреть всю историю сообщений участника.

21.06.2018

Возможно Вас заинтересует еще и это: