Закрыть

Страница поста от канала Саморазвитие

Саморазвитие
18.10.2020 18:10
Правильный распорядок дня Мы ставим перед собой слишком грандиозные цели. Хотим как можно скорее наверстать упущенное и планируем миллион дел: Встать в 5 утра, трудиться 10 часов, приготовить еду на неделю, 60 минут бегать, убрать комнату, начать вести дневник, прочитать одну книгу. И уверяем себя, что сделать это нужно обязательно. Затем начинаем день с нового распорядка с этими ожиданиями. И когда не получается всё доделать, мы строго себе приказываем: «значит завтра у меня будет больше дел». И всё, беда. Так выглядит рецепт катастрофы в погоне за продуктивностью. Если вы хотите завести список дел, который выдержит испытание временем, нужно сделать его простым и поэтапным, разбив на мелкие части. Сперва чётко определите задачи, а затем каждую разбейте на незначительные части, чтобы выполнение этапов не занимало много времени. Вот пример: вы хотите начать вести дневник. Как упростить задачу? Разбейте на 5 этапов: 1) Настроить пространство: создать онлайн-документ или купить блокнот. 2) Привязать к какому-то делу. Например так: «Утром, после душа, я сажусь и пишу». 3) Задать время: поставьте таймер на 15 минут, либо напишите один абзац. Один абзац — 5-6 предложений. 4) Повторить 3-й пункт после работы, в 18 00. 5) Повторить 3-й пункт перед сном, в 23 00. И всё. Куда больше вероятность, что вы начнёте наконец-то вести дневник, когда расписан понятный алгоритм действий. Это лучше, чем один невнятный пункт «писать дневник», ожидающий поставленной рядом галочки. Точно такого же принципа стоит придерживаться в любом другом деле, которое вы себе запланировали — разбивайте на части и наслаждайтесь простотой выполнения.

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Вы не ввели Email
Вы не ввели текст комментария

Путь репера Ганвест, порнография, прямая бочка, трэп и успех

#Заметка

Лейбл Zhara Music может похвастаться не только артистами в топах всевозможных стриминговых сервисов, но и певцом, актером и просто...

17.02.2019

Большой Фестиваль Роботов @festivalrobotov впервые в Краснодаре - в OZ Mall с 2 марта! Такого ты никогда не видел!

- Новейшие роботы с презентации в Лас-Вегасе
- Арена с 7 разными техношоу
- Красная...

08.02.2019

Муж Даши Коноваловой - Кирилл Шейхаметов, сын основателя "Якитории" и уже год как партнера Павла Те Олега Шейхаметова. Папа застраивает 1-ю Институтскую улицу рядом с Нахабино, сын - дарит Даше пятикаратники)...

06.02.2019

выгрузка ЕСКЛП публикуется по мере обновления ЕСКЛП на FTP-сервере ftp://ftp.esklp.rosminzdrav.ru/ (справочно), для FTP-сервера: Логин: esklp_xls, Пароль: bUUZSZ6e. Берете файлы с названием esklp-smnn...

24.01.2019

MySQL и БИТовое И
Как я строил связь много ко многим через «БИТовое И».
Задача: сделать отношение между категориями и продуктами БЕЗ промежуточной таблицы (такова специфика архитектуры). Один продукт может...

05.10.2018

Не полное ТЗ: Углы прямые, трубы параллельны. Что не так-то? #юмор

28.09.2018

Как найти все сообщения в чате от одного участника

Откройте поиск, нажмите на иконку "человека" и введите @юзернейм или имя пользователя.
Так вы сможете просмотреть всю историю сообщений участника.

21.06.2018

Возможно Вас заинтересует еще и это: