Страница телеграм канала Голубая папка

papkagp logo

Голубая папка

30446 подписчиков

Реклама в канале - @gpapka


Входит в категории: Юмор и развлечения
Голубая папка
07.07.2020 20:07
советы для тех, кому исполнилось двадцать, от той, кому только что исполнилось тридцать. 1. не трать время на страх. сходи на собеседование, даже если точно считаешь, что тебя не возьмут. ну и пусть не возьмут, что с того? тебе откажут, но ты еще раз потренируешься проходить собеседование. сомнения в себе — пустая трата времени. 2. живи в настоящем. да, строить планы на будущее важно, но так легко начать откладывать жизнь на потом, пока не станет слишком поздно. старайся жить так, чтобы не приходилось сожалеть о несделанном. каждый год устраивай себе какое-нибудь невероятное приключение. 3. помни о своей ценности. это касается и работы, и отношений. никогда себя не недооценивай. никакая работа, никакие отношения не могут быть дороже твоего самоуважения. не забывай также по достоинству оценивать свои уникальные умения и навыки. 4. не бойся уходить из плохих ситуаций. я ушла со стабильной, но тяжелой эмоционально работы в преподавании ради сохранения психического здоровья. я сильно рисковала — но это было лучшим решением в моей жизни. нет ничего важнее твоего психического здоровья. 5. многие в возрасте 20-30 лет считают, что они ничего не добились. это нормально — особенно при текущей экономической ситуации. не вини себя, если ты живешь с родителями и не можешь позволить себе купить или снять жилье. мне тридцать, и я тоже живу с родителями, пока коплю деньги на покупку своего жилья. 6. ты разочаруешься в людях, но причиной разочарования будешь, скорее всего, не ты. у каждого свои проблемы и травмы, которые заставляют поступать определенным образом. если к тебе проявляют неуважение, выстави границы и живи дальше. можно разве что отметить, что можно было бы сделать, чтобы избежать подобной ситуации. главное — пусть тебя это не гложет. 7. в деле любви ты никого не можешь ни к чему обязать. даже если человек дал тебе обещание, он все равно может поступить по-своему… все имеют право передумать и выйти из ситуации, которая не приносит ничего хорошего. это больно, это сложно принять — но это правда. 8. научись приятно проводить время наедине с собой. возраст с 20 до 30 лет может быть очень одиноким — ведь твой круг общения может сужаться из-за работы, проблем с деньгами, усталости. в это время лучше постараться глубже узнать себя и заниматься тем, что тебе нравится. когда я обедаю в ресторане одна, я чувствую себя такой свободной. 9. относись ко всем с добротой, не сплетничай о других и не рассказывай слишком много о себе. над этим я все еще работаю. в мире мудаков сложно сохранять доброту и позитивный настрой, но помни, что твое отношение к жизни будет влиять на то, как тебя видят другие. если ты злой человек, над твоими шутками, может, и будут смеяться, но тебе не будут доверять. люди не будут уверены, что ты не отнесешься к ним так же, как к другим. удали из своей жизни токсичных людей, а тяжелые чувства (грусть, злость, подавленность) открывай только на психотерапии или в общении с самым близким человеком. если ты будешь излишне делиться негативными чувствами, все могу решить, что ты только нагнетаешь нервы. кроме того, кто-то может противиться улучшению твоей жизни, поскольку твои переживания их развлекают и позволяют смотреть на тебя свысока. так что — не надо. 10. невозможно постоянно выигрывать. в ходе конфликта часто хочется убедить всех принять твою точку зрения. но у многих людей уже сложилась картина мира, и им сложно изменить свои взгляды или поведение. особенно это применимо, когда речь идет о токсичной семье. возможно, ты никогда не дождешься ни извинений, ни поддержки — в этом случае важно понять, что невозможно из всех конфликтов выходить с победой, и работать над внутренним признанием себя, нежели стараться получить его извне. via get well
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
04.07.2020 19:07
Несколько штук, которые мне помогли: 1. Если вы чувствуете себя подавленным, то лучше не планировать что-то на далекое будущее и не думать об этом, ведь тем самым вы оказываете на себя лишнее давление. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас, в следующие десять минут! Хотя бы десять минут. У вас ещё есть время. 2. Слушайте самих себя. Если в данный момент вы не можете учиться или работать, потому что чувствуете беспокойство, то возьмите перерыв и сделай что-то другое, от чего вы не будете испытывать стресса. Полежите на кровати. Приберитесь. Приготовьте поесть. Выпейте чаю. Перекусите. Баланс важнее строгого графика! 3. Если вы пытаетесь заставить себя что-то сделать, но это не работает, попробуйте более добрый подход. Скажите себе, что за это вас ждет награда. Похвалите себя за то, чего уже достигли. Хвалить за достижения гораздо правильнее, чем осыпать себя оскорблениями за недостаточный результат. 4. Наиболее важные приоритеты: здоровье, спокойствие, основные потребности. Вам требуется сон, вода, еда, периодически физ. упражнения. Всё остальное потом. 5. Если вы плохо себя чувствуете, значит есть какая-то потребность, которую вы не удовлетворили. Может быть вам нужен комфорт, может чужое внимание, может вы забыли поесть и так далее. Внимательно слушайте себя и найдите способ справиться с этой нуждой. 6. Напишите письмо будущему себе. 7. В свободное время занимайтесь тем, что заставляет вас чувствовать себя хорошо на 100%. Зачем играть в игру, которая только злит вас? Зачем спорить в комментариях с незнакомцем, когда можно покушать торт и посмотреть серию любимого сериала? Выбирайте те дела и занятия, которые поднимут вам настроение, а не наоборот. 8. Помните, что суждения и мнения других людей о вашей жизни не так уж важны. Потому что это ВАША жизнь. И важно только то, что нравится и нужно вам. Сосредоточьтесь на себе.
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
03.07.2020 21:07
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
03.07.2020 21:07
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
03.07.2020 21:07
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
03.07.2020 21:07
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
03.07.2020 21:07
Котик из Токио самостоятельно ездит в метро Система метро в Токио огромная и способна запутать многих людей, но хвостатый гражданин точно знает, куда ему ехать. Умный кот был обнаружен на линии Икэбукуро. Кажется, он путешествует так, будто точно знает расписание метро. Люди сказали, что они видят этого маленького путешественника с 2013-го года. Пассажиры также говорили о его хороших манерах. Они говорят, что котик старается занять немного места, чтобы другие тоже смогли сесть.
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
02.07.2020 13:07
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
02.07.2020 13:07
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
02.07.2020 13:07
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
02.07.2020 13:07
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
02.07.2020 13:07
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
02.07.2020 13:07
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
02.07.2020 13:07
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Голубая папка
02.07.2020 13:07
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме