Страница телеграм канала Катины секреты

no_drama_plz logo

Катины секреты

26052 подписчиков

Лонгриды о тебе, написанные с любовью. 18+, open-minded only. Сотрудничество и фидбэк @secret_kate Мой секс-шоп katesecrets.ru Промо secretkate на 10% Канал Сережи про магаз: @makesexshop


Входит в категории:
Катины секреты
16.09.2021 16:09
Rest in peace, sis
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
16.09.2021 16:09
Вчера откололся кусок от моей любимой кружки. Я купила её в Барселоне лет 7 назад. Она стоила всего пару евро, но в моём сердце занимала намного бОльшее место. Кружка переезжала со мной по всем квартирам. Помню, как достала её из чемодана, впервые съехав от родителей в съемную студию на Большевиков. На улице был очень холодный январь, градусов 20, голубое низкое небо искрилось морозом. Я налила кофе, вышла на балкон и смотрела на крыши новостроек, дым заводов и огни Лондон молла. Урбанистический пейзаж ебеней не вызывал в душе ничего, кроме радостного предвкушения будущего. От кружки шёл горячий пар, я грела руки и чувствовала такое счастье быть юной, свободной, самостоятельной. Моя квартира была всего 24 метра, но это было больше, чем у меня когда-либо было. И впереди маячила новая классная жизнь. It’s a good day to have a good day - было написано на кружке. Эта незамысловатая надпись каждое утро ещё больше поднимала мне настроение в хорошие дни, и служила каким-то утешением в тяжёлые периоды, которые я переживала в своей первой квартире. Помню, как заварила кофе наутро после того, как меня бросил мальчик, вышла покурить на балкон, и пар от кружки вернул меня в хрупкое ощущение “всё будет ок”. Короче, эта кружка значила намного больше, чем просто предмет. Она символизировала для меня какую-то надежду, островок стабильности в непонятном мире будущего, ощущение, что, как бы тяжело сейчас не было, наступит новый хороший день. Я редко привязываюсь к вещам, мало ценю их и не сильно рефлексирую из-за пропажи даже дорогих штук, но к этой кружке я пиздец прикипела душой. Вчера я совершенно опустошенная эмоционально вернулась домой, потянулась за кружкой, чтобы налить себе чай, и обнаружила на ней уродские сколы. Вы знаете, как это бывает в плохие дни, когда какая-то неприятность становится для тебя последней каплей, и ты реагируешь на первый взгляд неадекватно ситуации, вымещая всю свою обиду, усталость и горечь. Я навзрыд зарыдала, но оплакивала я, по факту, не кружку. Я оплакивала юную себя, полную надежды на будущее. Витальность и ощущение жизни, которое последнее время начала забывать. Человека, которым хотела стать, но которым не получилось. Сережа предложил починить кружку, но я понимала, что не стану этого делать. За 7 лет она своё отслужила, и у меня было какое-то дурацкое мазохистское ощущение, что так же своё “отслужила” и я. Что мне тоже пора на свалку истории. Я собралась с духом и понесла кружку на помойку. Картина маслом: в 23 часа вечера я уныло плетусь к мусорным контейнерам с кружкой в руках, рыдая по дороге и пугая случайных прохожих. Возле помойки я стояла минуты 3, смотрела на кружку и не находила в себе моральных сил её выкинуть. Со стороны это, наверно, смотрелось невероятно нелепо и пафосно)) Я прощалась с кружкой и благодарила её за все годы, что мы провели вместе. И это очень глупо звучит, но я обещала ей постараться прожить классную жизнь. Не предавать всё то, с чем (как оказалось) она была связана в моей голове. Когда я всё-таки собралась с силами и выкинула кружку, было всё так же грустно, но на душе что-то поменялось. Я почувствовала, что пришла пора выкинуть какие-то устаревшие мечты, представления о себе, установки. Отказаться от старого образа, чтобы начать новый этап. Да - больно, но я не хочу тащить в будущее вещи со сколами, которые уже явно пережили свой век. И цепляться за старое просто из-за того, что оно было так близко сердцу, значит не давать места новой версии будущего, которое наступает прямо сейчас.
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
09.09.2021 14:09
Слушать зависть Долгое время я была довольно завистливым человеком. Это никогда не была так называемая черная зависть, когда стремишься подгадить другому из низменных побуждений. Нет - моя зависть скорее была обращена острым ножом внутрь себя. Она шла из самоосуждения, неприятия, мировосприятия жертвы. Я всегда завидовала больше не тому, что кто-то достиг, а тому, что было дано изначально. Богатые родители, быстрый обмен веществ, хорошая координация, даже пресловутая “бизнес-жилка”)) Мне казалось, что вот если бы у меня были какие-то условия, качества, вводные, всё бы было не так)) Зависть никогда не мотивировала меня действовать. Напротив, она побуждала зарываться с головою в песок и тонуть в ощущении “поздно меняться, поздно менять”. Ощущении, хорошо знакомом мне лет с 17-ти. Постепенно я слегка повзрослела и доперла до каких-то простых вещей: например, что не бывает никакого идеального старт-пакета - у большинства людей сложные и неоднозначные судьбы. Все те, чья жизнь мне нравится и кем я восхищаюсь, провели огромную работу над собой и прошли через огонь, воду и медные трубы. И даже если от рождения тебе достались длинные ноги, богатые родители и яркая харизма, это не гарантирует тебе вообще ничего. Потому что всё в твоей голове и ядре. При наличии правильной жизненной стратегии ты можешь сделать конфетку почти из любого гавна (и наоборот). Поскольку мою зависть подпитывали определённые психологические проблемы и кривые зеркала восприятия, вместе с их проработкой она перестала резать меня ножом. Сейчас зависть скорее царапает в ответ на определённые триггеры. И это чувство для меня - классный индикатор, чего я на самом деле хочу, где на самом деле зарыта собака. Это может быть сигнал, что я чего-то не додаю себе, где-то себе изменяю, что-то делаю не по душе. Например, я часто завидую людям, которые много и качественно проводят время в компании друзей или близких по духу людей, потому что я в своей взрослой жизни делаю это не так часто, как хотелось бы. А дружба всегда была пиздец важной частью моего мира. И зависть напоминает мне о том, что нужно брать в руки телефон и звать на встречу дорогих мне людей. Ещё зависть может накрывать, когда какая-то больная тема для тебя ещё не закрыта. Я вот больше не завидую детям богатых родителей. Теперь я завидую детям ментально здоровых и принимающих родителей :) Завидую, потому что чувствую, что этот вопрос для меня пока до конца не решён, и глубоко внутри я по-прежнему нахожусь в обиде на мир за то, что мои детские травмы так долго влияли на мою взрослую жизнь. Любопытно, что, когда я отслеживаю, что испытываемое мной сейчас чувство - именно зависть, и задаю себе вопрос, а почему, фокус смещается с неприятной эмоции на мысль о решении проблемы. В общем, для себя я решила, что зависть можно сделать отличным товарищем, если уметь слушать, о чём она хочет сказать :)
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
28.08.2021 15:08
Очень распространенный запрос в магазине, поэтому решила (с согласия автора) вынести в пост. Ситуация: девушка получает оргазм только клиторально, хочет недорогую, но эффективную игрушку, с которой можно играть самой и помогать себе в сексе с партнером. Чувствительность до конца не ясна, поэтому стоит подбирать девайс с большим количеством режимов и разной интенсивностью воздействия. С такими запросами я бы навскидку предложила вакуумный стимулятор клитора типа satisfyer triangle. Технология вакуумной стимуляции действительно заходит большинству девушек, и я обычно рекомендую начать с неё, если про себя мало знаете и хотите игрушку, которая будет удовлетворять сразу несколько запросов. Это достаточно ууниверсальная история. У меня дома миллион игрушек, но в 85% случаев я пользуюсь именно вакуумниками, остальные игрули - чисто под настроение, какую-то сложносочиненную мастурбацию или секс. Мне нравится использовать вакуумники с каплей жидкого вибратора. Триангл управляется с телефона, но я, если честно, юзаю кнопки. И он очень эргономичный и классно вписывается в партнёрский секс. Кстати, до конца недели у нас промик CELEBRITY на —23% скидки на все игрушки брендов Satisfyer, Womanizer и Lelo. На триангл в том числе) Зашел такой формат коротких ответов на вопросы по подбору игрушек? Делать ещё?
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
28.08.2021 15:08
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
25.08.2021 12:08
Как проживать чувства? В блогах про осознанность и психологию часто встречается совет “проживать свои чувства”. Звучит круто, но мне долго не было до конца понятно, что это значит. Проораться? Прорыдаться? Послать обидчика нахуй? Впасть в уныние, закинувшись ведёрком мороженого? Как это - проживать? Классную инструкцию нашла в книге Эдит Евы Эгер “Выбор”, делюсь с вами. 1. Заметить Когда чувства начинают овладевать, первый шаг к управлению ими - признание, что ты их испытываешь, то есть необходимость их заметить. Ага! Это злость. Ревность. Грусть. (Для тех, кто пока не очень разбирается в оттенках эмоциональных состояний, Эгер советует опираться на базовые эмоции - грусть, злость, радость, испуг). 2. Принять Как только получается назвать свои чувства, необходимо признать, что они твои собственные, то есть принять. Они могут быть вызваны чьими-то действиями или словами, но принадлежать тебе. Присваивание своих чувств круто отрезвляет от мышления жертвы. Ты не выбираешь действия другого человека - но именно ты выбираешь, как на него откликаться. 3. Проверить реакцию организма “Мне жарко? Холодно? Сильное сердцебиение? Что творится с моим дыханием? Со мной вообще всё в порядке?” Настроиться непосредственно на чувство, понять, как на него реагирует тело - это поможет остаться с чувством, пока оно не пройдет или не изменится. Не закрываться, не убегать от чувств, а принять их, прожить, потому что они всегда временные. 4. Отвечать на чувство, а не просто регистрировать Не держать себя под жестким контролем, чтобы потом взорваться, а брать пример с чайника - выпускать пар. Например, если хочется покричать - найти безопасное место и покричать. Если это невозможно в текущий момент - иметь наготове другие варианты ответа на чувство. Например, для меня отлично работает сходить на динамичную прогулку проветрить голову, помастурбировать, выпустить мысли на бумагу, хорошенько проплакаться. Для вас могут подходить любые другие варианты - бить грушу, отжиматься, танцевать. Главное - найти безопасный способ выражения чувств, который не деструктивен для вашей личности и для близких. И классная цитата в завершение: “Как только мы начинаем признавать свои чувства и брать за них ответственность, мы учимся отвечать за свою роль в довольно динамичных процессах, формирующих отношения между людьми”. По-моему, крутяк. "Выбор", кстати, - одна из самых трансформационных и мудрых книг, которые я читала в жизни. Даёт надежду в тёмные времена и переворачивает мышление. Хайли реккомендед.
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
24.08.2021 20:08
Пришла в голову странная идея: в начале отношений нужно сажать своих партнеров играть в Симс и смотреть, что они в ней делают) Это может многое сказать о ценностях и желаниях человека. Кому-то интересно добиваться успеха без чит-кодов, покупать новую мебель и рестораны на честно заработанные деньги, строить гармоничную семью и поддерживать благополучие и хорошее настроение своих персонажей. Кто-то бесконечно шлифует интерьер, а в итоге теряет интерес к игре и так и не доходит до жизни в “доме мечты”... Другим нравится экспериментировать и творить — строить крейзи дома, создавать безумных героев, становиться вампирами и выпускать джинов из лампы. Есть люди, которых привлекает возможность дестроя: они всячески пытаются навредить своим персонажам и изощрённо поиздеваться над ними. Забейте в гугл “как убить персонажа в симс” — он выдаст вам кучу ответов. Других больше всего интересуют отношения и секс, и основной смысл их игры — общение с другими. Я как раз отношусь к этой категории людей)) Мои симы за свою жизнь кучу раз вступают в брак и разводятся, активно занимаются сексом и поддерживают социальные коммуникации с кучей людей. Мне нравится заводить пять друзей за одну вечеринку и смотреть, как реагируют соседи на флирт. Это коррелирует с моими ценностями в реальной жизни: общение с правильными людьми меня безумно питает, отношения я считаю одной из самых интересных вещей на свете, а сексуальные связи — фаном и топливом. Но это не значит, что в жизни я буду нарушать договоренности в отношениях или легко сходиться с людьми — симс не отражение реальной стратегии в социуме, а скорее возможность услышать свои подсознательные желания, ведь в игре мы строим мир, в которым мы бы хотели жить, если бы не было ограничений, социальных и моральных запретов, и зачастую... эмпатии. А как вы играете (или когда-то играли) в симс? Коррелирует ли ваш стиль игры с подсознательными желаниями?
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
19.08.2021 16:08
В блоге я часто пишу об отношениях с родителями, и эти посты неизменно вызывают большой отклик. Мало кто вырос в гармоничных, функциональных семьях - большинство тащат из детства груз обид, травм, родительских установок и ожиданий. Разобраться со всем этим богатством мне кажется первой задачей взросления. Вне зависимости от того, когда оно происходит - в 18, 25 или 40. Мои друзья из издательства МИФ подготовили курс “О чём мы молчим с моей матерью”, который поможет вам разобраться в этой теме. Безопасно, вместе с психологом, подружиться с опытом, который вы носите в себе. Старт — 24 августа. Курс продлится 7 недель, до 7 октября. За это время вы пройдете 15 групповых сессий с психотерапевтом, освоите больше 30 практик. В каждом тарифе — чат с психологом-экспертом. А еще доступ к материалам курса у вас останется навсегда, чтобы каждый мог пройти путь исцеления в своем темпе. Уже сейчас вы можете бесплатно скачать набор самопомощи «Тотчас» — это три практики, которые помогут пережить трудные времена и двигаться дальше. Страница курса: https://mif.to/2vyje. А промокод nodrama даст вам скидку 30% на любой тариф. Если вы давно хотели разобраться со старыми травмами, воспринимайте это как знак :)
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
13.08.2021 13:08
До конца недели в магазине классный скидон на вибраторы-кролики. -23% по промику MYRABBIT Что взять на скидке? Moytoy Maccia h Обзор Лучший бюджетный кролик, на мой скромный вкус и по отзывам наших покупательниц. Классно выглядит, мощный, с подогревом, средний размер погружной части. Идеальный вариант для первой игрушки, когда хочется сразу круто, но не хочется сливать ползарплаты. Womanizer Duo Обзор Про дуо писала миллион раз, вы сами всё знаете) Подходит и для чувственной долгой мастурбации, и для быстрой разрядки. Стоит каждого рубля, честно. И сейчас идёт по максимально сниженной цене. Sensy Обзор Классный бюджетный кролик, который редко бывает в наличии, но на этой неделе кому-то повезёт)) Обожаем его за фичу реакции на касание. А ещё он подстраивается практически под любую анатомию и достаточно мощный. Тот случай, когда за небольшую цену можно взять реально крутую игрушку. We-vibe Nova 2 Обзор Ещё один кролик из моего топа-3. Это не просто вибратор, а высокотехнологичный ахуительный гаджет. Ни с одной игрушкой у меня не было такого юзер экспириенса) Госпожа Нова безумно удобно и без сбоев управляется с приложения, причем к управлению можно подключить партнёра из любой точки мира. Про то, что она идеально продумана с точки зрения женской анатомии, я вообще молчу :) Кстати, на этой неделе мы разыгрываем Нову 2 среди покупателей) Так что покупкой вы сможете убить сразу 2 зайцев ахах. Шанс очень хороший - пока в розыгрыше участвует всего 15 человек! Условия: 1. Сделай заказ в период с 10.08 по 18.08 включительно 2. Пришли номер заказа на info@katesecrets.ru, в тему письма “Участвую в розыгрыше! И всё! 19 августа в инстаграме Катиных Секретов подведём итоги. #сексшоп
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
10.08.2021 22:08
Кстати, вспомнила интересный кейс на тему поддержки. Как-то я пожаловалась психологу на то, что меня бесит, когда партнер чрезмерно выражает недовольство из-за ситуаций, не стоящих (на мой взгляд) выеденного яйца На практике это бывает так: происходит рандомная житейская хуйня, которая кажется мне незначительной, но у него вызывает бурю эмоций. Я начинаю пытаться его утихомирить, взывая к рассудку, но почему-то буря разрастается только сильнее) Вскоре начинаю злиться уже я, и в итоге это может перерасти в торнадо) На это психолог меня спросила: когда человек расстроен и злится, какая его субличность проявляется? Я подумала и сказала: ребёнок. — Правильно, ребёнок. А как успокаивают ребенка? Его гладят по голове и говорят, что ты рядом и всё будет хорошо. Ему показывают, что его чувства выдержат и останутся с ним. Его не пытаются убедить взрослыми аргументами. И тут я конкретно подвисла. Это было так просто и так логично. И это никогда даже не приходило мне в голову. В детстве, когда я начинала хныкать из-за важной по меркам ребенка, но неважной по взрослым меркам фигни, мама либо орала на меня, либо просто брала и уходила :) :) Поэтому и себя, и других я привыкла успокаивать из позиции "взрослый - взрослый". В стиле: да это не проблема, да кто вообще истерит из-за такой фигни, это неуместно. А всего-то нужно было обнять и сказать, что слышишь и понимаешь. И всё. Оказалось, что это реально работает) Не благодарите.
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
09.08.2021 17:08
ПРО ПОДДЕРЖКУ Сформулировала, что для меня отличает хуёвую и токсичную поддержку от нормальной. Во-первых, тревожность от неё только усиливается. Во-вторых, появляется мерзкое ощущение, будто у тебя отнимают право на личные чувства. Потому что хуёвая поддержка обычно всегда апеллирует не к тебе, а к кому-то другому. Это могут быть абстрактные дети Африки (в наше время таких проблем не было! вот у кого-то проблема, а у тебя так, хуйня). Читай: Не чувствуй то, что ты чувствуешь. Мне некомфортно с твоими чувствами, но на самом деле мне некомфортно со своими. Я думаю, что испытывать негативные чувства - плохо. Это может быть любой персонаж из твоего окружения (живите ради детей, они не должны видеть мамочку грустной!) Читай: мне насрать на твои чувства, ты тут не для счастья, терпи. На самом деле, это я терплю, поэтому меня возмущает, что ты не хочешь задавить свои чувства так же, как я задавил свои. Это может быть, собственно, сам поддерживающий, или условный Вася (Вася перенес корону на ногах, значит, так же перенесешь и ты. Я перестал париться из-за развыва через неделю, просто отвлекись, это же так легко). Читай: мне страшно жить в мире, где люди и ситуации разные, сложные. Я убедил себя в том, что все люди похожи, а мой опыт единственно верный, потому что если я допущу, что это не так, я ебанусь. Sounds familiar?)) Бывает, что токсичная поддержка так хорошо завуалирована, что я с ходу даже не могу понять, что именно не так с какой-то фразой или сообщением, но зябкое ощущение “чет стало тревожнее” и “а я-то тут при чем?” не врет. Я разбираюсь, а что не так было в посыле, и почти всегда оказывается, что человек не меня поддержал, а просто вылил ушат своих болей :) Ещё мне кажется важным сказать, что хуёво поддерживают не только хуёвые люди. У меня, например, далеко не всегда получается) Проблема в том, что большинство из нас этому не учили, в медийном дискурсе эта тема появилась относительно недавно, а вся культура, в которой росли люди моего и особенно старших поколений, пропитана как раз-таки не поддержкой, а осуждением. Поэтому если вас хуёво поддерживает не рандомный чел в интернете, а кто-то для вас близкий - скажите ему об этом. Поделитесь своими чувствами и тем, как для вас было бы комфортно получать поддержку. Покажите на понятных человеку примерах, в чём разница между правильно и неправильно. Например: представь, что потерялась твоя любимая кепка, в которой ты был, когда произошло куча знаковых событий, и которая важна как память о старом друге. Тебе супер грустно. Как бы тебе было приятнее, чтобы я сказала: “подумаешь, это всего лишь кепка, не переживай, купишь другую”. Или “понимаю твои чувства и помню, как для тебя была дорога эта вещь. Это всё ужасно несправедливо, очень тебе сочувствую. Давай вместе посмотрим твой любимый фильм, закажем мак и будем лежать и грустить весь вечер?” Обычно люди хорошо понимают на близких примерах. Даже моя мама делает в этом прогресс, а у неё с поддержкой всегда были большиииие проблемы)) Возможно, сначала ваша поддержка будет выглядеть слегка натужно и неестественно - ничего страшного. Просто старайтесь говорить искренне и помните, что порой искреннее сопереживание, даже от незнакомого человека, может свернуть горы внутри загрустившего человека. Уметь качественно поддерживать - сложно и круто.Но это навык, за который отвечает эмоциональный интеллект, и хорошая новость в том, что он развивается :) А у вас получается хорошо поддерживать? Считаете ли в вообще, что это важно?
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
08.08.2021 14:08
Вау, круто. Оказывается, в Яндекс.Кью можно открыть сообщество своего телеграм-канала и настроить туда автоматическую публикацию с помощью их бота. Мне нравится, что на платформе есть и темы секс-просвета, и в целом, люди там все открытые и вдумчивые. Кью следит за тем, что диалоги были конструктивны. Поэтому создать там сообщество — довольно хорошая идея. И, кстати, эти посты ещё и будут распознавать поисковиками Google и Яндекс, поэтому они будут показываться куче пользователей, которым интересна тематика канала. #friends
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
05.08.2021 19:08
Уже несколько месяцев, как я бросила ходить к психологу. Сначала это решение казалось мне отличным, я хотела отправиться в свободное плавание и посмотреть, как буду процессить сама. Потом, в преддверии ДР, наступил очень тяжёлый период, и мне стало казаться, что я поспешила, и профессиональная помощь мне сейчас явно бы не помешала. Ещё я испытывала злость на себя и психолога: мне казалось, что мы плохо поработали, раз сейчас я в таком раздрае. Где самоценность, которую я, казалось, вырастила? Где сепарация, которую я с таким трудом, казалось, прошла? Почему я не вывожу? Сейчас, выйдя из этого шторма в штиль, я осознала, что обстоятельства моей жизни последние месяцы были слишком intense. На меня навалилось огромное количество проблем, потрясений и внутренних встрясок. И одной из моих точек роста было как раз отъебаться от себя и начать оказывать себе нормальную поддержку. Это был кризис, который нужно было пройти, да, кризис, но не откат. Я понимаю, что, не будь в моей жизни этого опыта психотерапии, сейчас я бы чувствовала себя раздавленной, ощущала безысходность и гнобила бы себя вместо того, чтобы прислушаться к своим потребностям и, например, поехать в отпуск перезапустить голову. Я бы не смогла сделать из этого периода те жизнеутверждающие и полезные выводы, которые мне удалось сделать. Психотерапия - это не волшебная таблетка, которая раз и навсегда делает тебя счастливым и гармоничным. Это не самолет, который за пару часов доставит из пункта “старая версия меня” в пункт “новая версия меня”. Скорее, это обучение пилотированию. Сначала ты досконально изучишь устройство своего самолёта, разберешься с двигателем и приборной доской. Потом узнаешь, как безопасно летать и что делать в аварийных ситуациях, например, как посадить самолёт, если отказал один двигатель. Спустя какое-то время ты научишься хорошо управлять своим самолетом. Что не отменяет того, что иногда ты будешь летать в плохую погоду и попадать в зоны турбулентности. Но чем больше у тебя практики, чем круче ты растёшь, как пилот, тем лучше ты себя чувствуешь, когда начинает штормить. Хорошая новость: чтобы научиться водить самолет, необязательно поступать в лётную школу :) С этим поможет проверенный сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE — Все психологи сервиса проверены на образование и наличие сертификата, а также прошли собеседование на профессиональные и этические качества — Сессии проходят онлайн – вы никак не связаны географическими ограничениями, не нужно тратить времени на дорогу — В ZIGMUND.ONLINE отличный алгоритм подбора психологов, но если вдруг специалист по какой-то причине не подошел, сервис бесплатно подберёт вам замену — Есть опция переноса занятий без потери денег По промокоду SECRET два первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190 рублей. По-моему, это отличная возможность за минимальные деньги познакомиться со специалистом и проверить, подходит ли тебе онлайн-формат. Применить промокод можно после выбора психолога. Научиться безопасно летать можно тут: ZIGMUND.ONLINE #ad
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
04.08.2021 16:08
Вчера мы ставились Спутником. Парню, который вакцинировался перед нами, после прививки сделалось плохо. Врачи положили его на кушетку и стали откачивать. Все бегали из кабинета в кабинет, звучали слова типа “неотложка”, и люди в очереди начали тревожно переглядываться. Кто-то даже стал уходить. На пару минут я словила общую панику, несмотря на то, что изначально вакцинироваться совсем не боялась. Я уже болела короной, предполагаю, что хуже мне вряд ли будет, я доверяю нашей вакцине и, наконец, статистика по вакцинированным меня удовлетворяет. Короче, возможные побочки - этот тот уровень риска, с которым мне психологически ОК. И всё равно, когда внешне пышущий здоровьем парень лет 30, который 10 минут назад бодро смеялся в очереди со своей девушкой, вдруг лежит на кушетке белый, как лист, тебе становится как-то не по себе. И хотя дальше всё шло как по маслу, осадочек, как говорится, остался. И я думаю о том, что большинство людей в очереди, когда будут рассказывать о своей вакцинации, вспомнят именно этот случай. А не то, что остальные условно 150 человек, прошедших через поликлинику за день, перенесли первые полчаса прививки окей. Среднему человеку на статистику, в целом, пофиг. Для него значение имеет лишь личный опыт. Неважно, что 90% абстрактных людей после вакцины не заболели. Куда важнее, что чуть не откинулся твой сосед дядя Петя. И, даже если человек в целом доверяет статистике, доказательной медицине, науке, в близкой перспективе личный опыт, как правило, перевесит. Если ты жёстко заболел ковидом сразу же после прививки, вероятность того, что ты будешь продолжать транслировать идеи о том, что вакцинация - это круто, невелика. А уж чем ниже уровень интеллекта, осознанности, образования, тем выше потребность завязывать всё на личном экспириенсе. Тем ниже способность критически отойти на пару шагов назад, чтобы охватить всю картину. Помню, как в детстве я ходила на занятия в Эрмитаж, и нас там учили смотреть полотна - не придвигаясь к ним вплотную, а отступая на расстояние, оптимальное для опыта восприятия. И для меня в жизни до сих пор эта способность отойти на пару шагов назад очень важна. Ведь “большое видится на расстоянье” (с) Мне кайфово, когда я могу, не абстрагируясь от личного опыта, вплетать его в более глобальную картину вещей. Когда мой мазок - часть полотна, но не определяет всё полотно. Я всегда стараюсь задавать себе вопросы - а что там, за пределами моего опыта? А насколько он релевантен действительности? А что, если есть миллион ракурсов, которые я не замечаю? Меня бодрит мысль о том, что всё может абсолютно иначе. Она помогает смотреть на мир более трезво и любопытно, не даёт расслабляться и преисполняться в своём “знании” и “понимании”. Я знаю, что при всей ценности моего субъективного экспириенса полагаться только на него значит сильно ограничить своё мышление, свой вижн, свой творческий потенциал. Стремление видеть картину полностью и без линз - ещё далеко не гарантия объективности. Но это круче, чем надеть на себя какую-то оптику, и даже не осознавать, что ты смотришь на мир через очки.
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Катины секреты
03.08.2021 14:08
Но буквально на глазах я “вырастала” из своих обстоятельств, как цветок из горшка. Буквально на глазах ситуация менялась, но я не была достаточно гибкой, чтобы адаптировать свой майндсет под неё. Сейчас, анализируя всю эту эпопею, я осознаю, что мои решения полностью соответствовали моему мышлению на тот момент. И по сути, это были не решения, а анти-решения) Отказ от решения своевременно (и даже несвоевременно, в свои 25) сепарироваться от мамы и её настойчивого влияния. Отказ от решения идти в неизвестность и зону дискомфорта, снимая подходящую квартиру в непонятной финансовой ситуации. Отказ от решения принять на себя ответственность за собственный выбор вместо того, чтобы считать себя жертвой судьбы и маминых манипуляций) Отказ от решения подумать, а чего собственно хочу я? И найти в себе силы это реализовать. Потому что, вообще-то, наличие собственной недвижки не является и никогда не являлось моей ценностью) Я была бы намного счастливее, если бы всё это время снимала вдохновляющую удобную хату, и у меня было бы больше ресурса на жизнь и достижения в ней. Скорее всего, к потенциальной покупке хаты я бы когда-нибудь подошла из легкости, изобилия и своевременности. Но я не приняла решения посмотреть правде в глаза и сказать себе, что эти ебучие “взрослые рациональные” решения не про меня. И что мой путь - follow my heart, действовать из удовольствия, отталкиваться от внутреннего ответа, от чёткого сердечного да. А ещё я много раз не приняла решения отказаться от нежизнеспособных конструкций, которые явно изжили себя. Я сделала море выводов из этой квартирно-ремонтно-ипотечной эпопеи длиною в 5 лет) Но главный такой. Страшно всем. Страшно менять, страшно меняться. Но именно решения, которые ты принимаешь в этот момент, и определяют тебя как личность. И точно так же тебя делают решения, которые ты не принимаешь. Все эти “ну наверно будет нормально, ну все так живут, ну ей лучше знать, ну кто я такая, ну а вдруг не получится”. Все эти ебаные синицы в руках. Все эти сраные компромиссы с собой. Все эти малодушные отказы брать на себя ответственность. Эти анти-решения формирует мою жизнь так же, как позитивные. Они приводят меня ровно к той точке, в которой я нахожусь сейчас. Не судьба, не случайность, не вселенная, а именно решения, которые я когда-то приняла, и те, от принятия которых я отказалась. А какие важные решения однажды не приняли вы?
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме