Страница телеграм канала dont touch my face

Недавно я наткнулась на статью про содержание воды в волосах и узнала, что сухие повреждённые волосы — это оксюморон. Многие (включая меня) привыкли считать, что волосам нужно увлажнение, и что недостаток увлажнения ведёт к тому, что мы называет "ломкими, повреждёнными" волосами. То есть ощущение шершавости и ломкости волос обычно ассоциируют с недостатков воды в волосах. Но на самом деле всё наоборот! По ссылке ниже — большой текст о том, насколько радикально иногда не совпадают научные термины и потребительские. Про потребительскую сторону я уже написала выше, а вот с научной точки зрения, в повреждённых волосах как раз обычно воды больше, чем в здоровых (термин "здоровые" я тут употребляю расплывчато, потому что не может быть здоровым или больным то, что уже мертво, ну вы поняли). Несколько экспериментов показывают, что люди субъективно считают более гладкими и ухоженными те волосы, в которых мало воды, и повреждёнными — те, в которых много. Меж тем, содержание воды в волосах зависит скорее от влажности воздуха, чем от средств, которые на них наносятся. И многие наверняка замечали, что в очень влажном климате волосы становится сложнее укладывать, и выглядят они более повреждёнными. Отчасти, поэтому. Значит ли это, что нужно перестать пользоваться "увлажняющими" средствами для волос? Да нет, не значит. На самом деле все эти средства не увлажняют, а "кондиционируют", то есть создают полимерные плёнки и выравнивают поверхность волоса. Но о насыщении водой там речи не идёт. https://www.cosmeticsandtoiletries.com/research/chemistry/161976615.html А подробнее про науку волос можно почитать в этом 800-страничном англоязычном труде (и про различия терминов там есть отдельная глава).

Ещё не наступила весна, а я уже сделала видео со своей ежегодной рубрикой "Любимые банки за год".
Раньше я делала это текстом (вот, вот и вот), а в этот раз текстом делать не захотелось, но не забрасывать же из-за этого рубрику, которая продержалась 4 года. В видео — уход для лица и немного макияжа Но для тех, кто не любит видео, в описании весь список того, о чём я говорю.

Во-вторых, мы сделали маленькую, но полезную брошюру о том, как можно распределить своим траты, чтобы потом не было мучительно больно. Её же можно получить на почту, подписавшись на рассылку у нас на сайте.

Мы в нашем бренде DTMSkin, конечно же, не могли проигнорировать чёрную пятницу (у меня относительно этого мероприятия смешанные эмоции, если уж совсем честно), и поэтому рассказываю что мы сделали. Во-первых, конечно же, скидки. По промокоду BFDTMS: - 20% на базовые средства: оба увлажняющих крема MOISTURIZER RICH (для склонной к сухости) и LIGHT (для склонной к жирности) и средство для умывания CLEANSER (для всех). И на муслиновые полотенца TOWELS. - 30% на активные средства: cыворотку с ретинолом RETINOL (против чёрных точек, воспалений и антиэйдж), сыворотку с азелаиновой кислотой AZACID (от розацеа, воспалений и пигментации), лосьон с салициловой кислотой BHA (от чёрных точек, воспалений и постакне). По ссылкам вся полная информация, и там же можно сделать заказ. Но заказывать я честно советую через десктоп-версию, а не через мобильную (кто знает тот поймёт). Промокод нужно применить после авторизации, до этого он не сработает. Бесплатная доставка от 3 тысяч рублей, доставляем по России, в Беларусь и Казахстан. В сезон чёрной пятницы доставка может занять больше времени, чем обычно. Все те же скидки (и много других), конечно же, есть и на FOAM (там уже без промокода, цены сразу со скидками). И в офлайн-магазине на 4-й Тверской-Ямской.

Не перечесть сколько раз я писала и говорила про книгу Beyond Soap дерматолога Сэнди Скотницки, и про то, какая она классная, полезная, и всем нужно обязательно её прочитать. Ну так вот, книга наконец выходит на русском языке в издательстве Альпина Паблишер (@alpinaru). Скромно скажу, что перевести и издать эту книгу издательству предложила я, и я же выступила научным редактором. Если кратко, то это книга о том, как мы, общество, слишком много моемся, используем слишком много косметики, а потом страдаем. В книге написано очень много о том, какие ингредиенты косметики чаще всего вызывают раздражение и аллергию (спойлер: это не силиконы и не парабены), как жить если кожа гиперчувствительная, и много рекомендаций по-настоящему гипоаллергенных средств. Может показаться что книга будет актуальна только для людей с атопией и чувствительной кожей, но на самом деле она будет полезна вообще всем. В каком-то смысле это книга не столько про красоту и косметику, сколько про потребление. После её прочтения вам на какое-то время (или навсегда) расхочется покупать новую косметику, и даже, возможно, захочется перестать пользоваться ею совсем. Целая глава в книге посвящена тому, как работает рынок и почему в косметику упорно продолжают добавлять аллергены. Адаптированное название книги "Бьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе". Не могу сказать что я в большом восторге от такой адаптации, но понимаю, что такое название будет понятно большему числу читателей. ну и в целом оно она хорошо отражает содержание. Уже сейчас можно оформить предзаказ на сайте, книга стоит 590 рублей. И у меня есть промокод SOAP15 на скидку 15% для предзаказа. Там же по ссылке можно почитать начало и предисловие от меня. https://www.alpinabook.ru/catalog/book-676667/

И маленькая подсказка: экономить лучше на увлажнении тела, а не на очищении. Чем мягче и питательнее средство для душа, тем меньше повреждается липидный барьер кожи, и тем меньше необходимости постоянно пользоваться дорогими кремами с ингредиентами, восстанавливающими барьер. С такими гелями крем может вообще не понадобиться. Или будет достаточно простого лосьона из супермаркета.

Список средств, на которые, как мне кажется, стоит обратить внимание, тут. Я постаралась выбрать более-менее доступные по стоимости, и добавила кое-какие дорогие, которые мне просто нравятся. Эти банки вполне можно использовать для мытья и увлажнения рук. Звёздочкой отметила то, что сама покупала больше одного раза. Это, конечно, далеко не полный список средств, на рынке есть ещё сотни и тысячи отличных банок. Очищение - Garnier мицеллярный очищающий гель (он и для лица ок, но стоит недорого, можно использовать на тело) - Bioderma Atoderm* (мне больше всего нравится масло Shower Oil, но остальные средства из линейки тоже супер). Масло есть в литровой упаковке, и в пересчёте на объём стоит весьма недорого. - LOccitane миндальное масло для душа* — густо пахнет миндалём, очень хорошо увлажняет и есть рефиллы. Мне по действию напоминает кондиционер для душа, после него не пользуюсь кремом. - Weleda Mandel Sensitive* — очень мягкий гель с приятным запахом миндаля. Многие знакомые мне люди с атопичной кожей его очень любят. - CeraVe увлажняющий очищающий крем-гель* — его обычно рекомендуют для лица, но и для тела он достаточно недорогой, особенно если брать большую упаковку. Поначалу будет непривычно, потому что он вообще не пенится. У бренда недавно вышла пенящаяся версия этого геля. Надеюсь, скоро доедет и до нас. - Эмолиум кремовый гель для мытья — название-оксюморон, но средство очень хорошее. - Mustela мягкий гель для купания — вообще советую обратить внимание на детские линейки, там средства всегда направлены на сохранение восстановление защитного барьера. - Organic Kitchen мягкий гель для умывания — ну, вы всё про него знаете, но сейчас вот например он стоит 250 рублей, и для тела он тоже отлично подходит. Увлажнение - Фармтек ЛипоБейз* — недорогой лосьон с фосфолипидами и пантенолом, одно из моих любимых средств для тела ever. - Фармтек СкинАктив* — то же самое, но с более лёгкой текстурой - Bioderma Atoderm Creme — базовый увлажняюзщий крем для сохранения и восстановления барьера. Есть в большом объёме. - CeraVe увлажняющий крем — крем с любимыми нашими церамидами. Большая банка, хватит очень надолго, можно спокойно использовать для лица. - CeraVe увлажняющий лосьон* — примерно то же самое, но легче текстура, мне нравится больше, использовала его для лица в том числе. - Эмолиум эмульсия для тела — у них много разных кремов и эмульсий, эта самая базовая - Weleda Mandel Sensitive — жирное молочко, мне очень понравилось для сухих голеней, ненавязчиво пахнет миндалём. - Вазелин — самый лучший окклюзив, для очень сухой кожи или для особо сухих участков. Можно купить красивенький по ссылке, можно самый простой в любой аптеке за 20 рублей. Пилинги - Aravia Fruit Peel — смываемый пилинг, хватает не на много, но эффективный. - The Ordinary AHA 30% BHA 2% — пилинг для лица, но стоит относительно недорого и можно использовать на тело. - FACT Glycolic Acid 10% — российская копия The Ordinary. Этот пилинг для лица и его надо смывать, но я использую для тела и оставляю на ночь. - Organic Kitchen dont touch my face* — лосьон для тела с кислотами — это что-то среднее между пилингом и увлажняющим кремом. Можно пользовать каждый день, хорошо сглаживает текстуру. Скоро будет в другой упаковке! - Organic Kitchen сплеш-маска от Юли Исмаиловой — это, вообще-то кислотная маска для лица, но я наношу на всё тело на полчаса и смываю в душе, потому что она весьма недорогая и очень рабочая. - Ameliorate Smoothing Body Exfoliant* — вся марка создана для борьбы с "куриной кожей", и это было их первое средство. Там молочная кислота и гранулы для физического отшелушивания.

Кажется, уже пришла та пора, когда у всех начала зудеть и шелушиться кожа, поэтому, думаю, надо снова написать все базовые рекомендации о том, что полезно делать для тела, чтобы было комфортнее. - Принимать душ не дольше 15 минут - Мыться не горячей, а тёплой водой - По возможности реже использовать очищающие средства на всём теле (мыть с мылом только ступни, подмышки, интимные зоны, остальное тело мыть только водой) - Выбирать самые мягкие средства для очищения (надёжнее всего искать те, которые предназначены для сухой и атопичной кожи) - Сразу после мытья, на влажную кожу, наносить увлажняющий крем. Так в коже сохранится больше воды. Ещё полезные штуки: - По возможности обзавестись увлажнителем воздуха - Пользоваться средствами для стирки и кондиционерами без запаха - Купить бесшовное бельё (швы трут и раздражают сухую кожу). Мне нравится Uniqlo Airism и Hanro Touch Feeling (есть в ЦУМе и на Matchesfashion). Для того чтобы справиться с "куриной кожей" (это такие неприятные сухие бляшки на плечах и ногах), да и вообще для отшелушивания полезно использовать кислотные средства. Можно использовать специальные для тела, можно те же, что для лица, если не жалко. Скрабы особо не помогут. И немного ссылок: Рекомендации AAD: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin UpToDate про атопичную кожу (эти рекомендации полезны зимой кому угодно) https://www.uptodate.com/contents/treatment-of-atopic-dermatitis-eczema Дерматолог Виктория Заярная про сухую кожу https://www.instagram.com/p/CGMiXsPD5z_/?utm_source=ig_web_copy_link Дерматолог Юлия Соловьёва про уход в отопительный сезон https://www.instagram.com/p/CFkP1c7jidr/?utm_source=ig_web_copy_link Рекомендации медицинской школы Гарварда https://www.health.harvard.edu/womens-health/what-to-do-about-dry-skin-in-winter

Не так давно я поучаствовала в записи подкаста на очень важную для себя (и для всех, на самом деле) тему — избыточность в косметике. И предлагаю вам послушать. В этом подкасте я и @drmariyabondareva (она мой косметолог) обсуждаем почему много косметики — это плохо (десять баночек одновременно — это много). Почему частое умывание и мытьё — это скорее вредно, чем полезно. Из чего состоит необходимый минимум (и такой ли он необходимый). Что будет если вообще не пользоваться косметикой (спойлер: ничего плохого, а возможно даже что-то хорошее). Когда надо перестать полагаться на уход и идти уже наконец к врачу. И много чего другого, что немного странно услышать от владелицы бренда косметики. Надеюсь, что хотя бы кому-нибудь это поможет расслабиться и успокоиться. Ссылки на подкаст: Apple: http://apple.co/3mbDhiS Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/12192273/track/72672565 Castbox: https://castbox.fm/vd/318121508 PocketCasts: https://pca.st/episode/81fd8407-e555-4817-b69d-96571679195d

Завтра в 19.30 мы с образовательным проектом Синхронизация проведём прямой эфир про осознанную заботу о себе. Я давно не делала ничего в таком духе, но беседа должна получиться интересной, потому что тема заботы о себе вроде как очень популярна, но то, как предлагается это делать, иногда вызывает у меня вопросы. Также, в сториз инстаграма Синхронизации можно задать вопрос, и авторы трёх самых лучших получат в подарок курс про здоровье и наши средства DTMSkin. Сториз исчезнет через пару часов, так что задавайте вопросы как можно скорее)

У нас в DONT TOUCH MY SKIN новинка, которую все (и в том числе я) ждали, кажется, с самого основания бренда. Тоник с салициловой кислотой! Моя идея при создании тоника была такая: многие люди, страдающие от прыщей, страдают ещё и от последствий прыщей. Поэтому мне хотелось, чтобы в тонике были ингредиенты, которые работают и против того, и против другого. То есть тоник помогает от воспалений, от постакне и пигментации. И от вросших волос, как и все кислотные средства. При этом тоник мягкий и скорее всего не вызовет раздражений. Ключевые ингредиенты, которые используются в тонике, это: Салициловая кислота (2%). Один из самых известных и эффективных ингредиентов для борьбы с воспалениями. Растворяет кожный жир, очищает закупоренные поры, обладает антибактериальным действием. Миндальная кислота (5%). Мягко отшелушивает омертвевшие клетки, не повреждая защитный барьер кожи и не вызывая раздражений. Азелоглицин (3%). Производное азелаиновой кислоты, подавляет выработку пигмента и уменьшает жирность кожи. Ниацинамид (3%). Борется с раздражениями, помогает коже производить больше защитных липидов (церамидов) и укреплять защитный барьер. Снижает выработку кожного сала, уменьшая жирность кожи. Осветляет пигментацию и сокращает мелкие морщинки. Экстракт лакричника. Подавляет выработку фермента тирозиназы, отвечающего за появление кожного пигмента. То есть осветляет пятна постакне, появляющиеся после особенно крупных воспалений. Использовать несколько раз в неделю, на ночь. Можно и днём, но лосьон немного липкий. Узнать подробности про продукт и заказать можно вот тут. Стоит 1690 рублей за 200 мл. Доставляем по всей России в Беларусь и Казахстан, от 3 тысяч рублей доставка бесплатная, до 3 тысяч рублей сумма рассчитывается в зависимости от того, где вы находитесь. И от каждого проданного продукта мы переводим 50 рублей в центр помощи пережившим сексуализированное насилие "Сёстры" (на цену продукта это не влияет). Вот тут под постом можно найти ответы на вопросы, которые могу вас волновать (про состав, сочетание с другими средствами и применение).

Ещё несколько лет назад я видела рекомендацию смешивать всё, что вы используете, сразу в ладони, и потом это наносить. Чтобы на лице не было толстого слоя и чтобы расход уменьшить. Это правда поможет сэкономить кремы и, соответственно, деньги, но для многих веществ (опять же, витамин С, кислоты, ретиноиды, ниацинамид, пептиды, санскрин и так далее) очень важна концентрация и равномерность распределения по коже. Ну, как с лекарствами, в них важна дозировка. С кремами, которые что-то "лечат", она тоже важна. И скорее всего, в таком самодельном миксе концентрация активных ингредиентов будет ниже, чем нужно, и эффект, соответственно, менее заметный. Просто потому что вы будете использовать меньше самого средства, чем если бы использовали его отдельно. И есть вероятность, что вы не очень хорошо смешаете кремы, и какой-то части лица достанется больше важного для вас ингредиента, а какого-то — меньше. Но, с другой стороны, если вам попалось средство, от которого у вас раздражение из-за высокого содержания активного ингредиента, смешать его небольшое количество с чем-то перед нанесением — хорошая идея.

Последовательности нанесению продуктов некоторые пользователи косметики уделяют едва ли не больше внимания, чем самим продуктам. Многие переживают, что если нанести на кожу масло, то оно образует на коже непроницаемую плёнку и после него наносить что-либо бесполезно. Вот тут, например, люди всерьёз возмущены, что женщина наносит гиалуронку поверх масла, будто от этого судьба человечества зависит. Те, кто подписан на косметического химика Стивена Ко (ссылка ниже) уже расслабились и поняли, что это не так уж важно. А для всех остальных кто тревожится, мой вольный пересказ того, о чём он пишет, дальше. Так как в косметике не содержится сильных плёнкообразователей, как в лаке для ногтей, она не ложится на кожу чёткими разделёнными слоями, то есть пресловутый "слоёный пирог" на коже получить невозможно. Ингредиенты разных средств так или иначе будут смешиваться между собой и физически во время размазывания, и потом, за счёт диффузии. Даже если по ощущениями они полностью впитались. При нанесении косметики можно приложить какую-то простую логику. Например, если средство наносится с помощью ватки, то логично использовать его первым, потому что если использовать его поверх крема, то часть крема сотрётся (что тоже не катастрофа, но ок). Или, например, действие активных средств (с кислотами, ретинолом, или бензоилпероксидом) будет мягче, если на кожу до них уже нанесён какой-нибудь увлажняющий крем. Потому что он будет выполнять функцию буфера. Но с тем же успехом можно ещё перед нанесением смешать крем и сыворотку, и эффект будет примерно тот же. Если наносить активные средства на чистую кожу, они будут работать немного активнее и немного сильнее раздражать. Особенно если после них вообще ничего больше не наносить. Единственный продукт, при нанесении которого стоит соблюдать последовательность — это санскрин. Потому что для него важно, чтобы нанесённый слой был как можно более равномерным. А если наносить поверх его увлажняющий крем, то эта равномерность совершенно точно нарушится (подробнее об этом тут). Поэтому санскрин лучше наносить как последний этап ухода, если наносите поверх него макияж, то наносите, но не размазывающими движениями. Нанесение увлажняющего крема до санскрина, кстати, как выяснилось, на эффективность защиты от солнца практически не влияет. В остальном порядок не особенно важен, и если вам хочется наносить ваш крем поверх масла, или сыворотку поверх крема, то наносите. В итоге, скорее всего, серьёзной разницы не будет. Эксперимент про влияние разных последовательностей нанесения тонера и крема есть вот тут, и влияния там особенного не показано. Если не открывается, то картинки из экcперимента можно посмотреть вот тут, в блоге Kind Of Stephen. Я не хочу сказать, что все схемы и рекомендации по нанесениям — полная чушь, им вполне можно следовать, если хочется. Но придавать этому большое значение и переживать что ваша "схема" ухода не идеальная не надо, расслабьтесь. Всё нормально.

Мелатонин уже много лет выпускают в качестве добавок, помогающих заснуть, но в последние года два компании стали выпускать косметику с мелатонином. Среди таких — ночная маска для губ Milk, сыворотка у Isdin, санскрин у Dr. Dennis Gross и много других. Естественный мелатонин производится и перерабатывается в коже, и регулирует в ней много процессов. Поэтому косметика с мелатонином, в теории, — не такая уж дурацкая затея, как может показаться на первый взгляд. К тому же, мелатонин жирорастворимый, поэтому проникает в кожу (подробнее о проникновении косметики в кожу — вот тут). Что делает мелатонин в косметике? Он выполняет несколько разных функций. 1. Он даёт антиоксидантную защиту (подробнее о том что это такое — вот тут). Существует два вида защиты от свободных радикалов. Первый — прямая защита с помощью веществ, которые напрямую их нейтрализуют (витамин С и витамин Е, и много других). Второй — "провоцирование" кожи вырабатывать специальные антиоксидантные ферменты. Такие ферменты активнее всего вырабатываются ночью в том числе под действием естественно вырабатывающегося мелатонина. Мелатонин в косметике, в теории "обманывает" кожу и заставляет её производить больше этих ферментов, потому что кожа считает, что наступила ночь и надо начинать работать активнее. И ещё мелатонин сам по себе нейтрализует свободные радикалы, как витамин С. Другое дело, что в последнее время всё больше говорят о том, что много антиоксидантов коже не очень-то и нужно, а понять сколько именно их нужно конкретному человеку вообще непонятно. 2. Мелатонин может помогать с пигментацией. Естественный мелатонин подавляет выработку фермента тирозиназы, который ответственен за перенос пигмента в клетки эпидермиса. И в теории косметика может тоже дать такой эффект. Подробнее о том, какие бывают средства от пигментации — тут. 3. Мелатонин не только проникает в кожу, он может проникать сквозь клеточные мембраны и регулировать работу клеток. 4. Мелатонин может предотвращать фотоповреждения и восстанавливать кожу от них. Это ни в коем случае не значит, что он работает как SPF-фильтр. Он помогает клеткам лучше себя защищать от солнечного излучения и быстрее восстанавливаться, но он не поглощает UV-излучение. Поэтому некоторые исследователи советуют добавлять его в солнцезащитные кремы. 5. Есть некоторое количество данных, что мелатонин, нанесённый на кожу, помогает при облысении, атопическом дерматите и уменьшает признаки старения. Как и со всеми другими ингредиентами косметики, важно понять в какой концентрации его использовать и в какой косметической базе. Эксперименты показывают, что мелатонин работает в обычной эмульсии и в концентрации 1%. Так что это не то чтобы очень сложный в обращении ингредиент. Помогает ли он в таком виде со сном сложно сказать, скорее нет. Потому что крема нужно наносить очень много, проще таблетку выпить. Учитывая общемировую усталость, я предвижу массу новых средств с мелатонином от самых разных производителей, и это довольно интересно. И не тупо. И имеет научную основу эффективности. Но, как обычно, нужно больше исследований.

И тут я поняла, что здесь про новый гель для умывания вообще не писала. Ну, вот же он! https://www.instagram.com/p/CC-vYRInfBy/?utm_source=ig_web_copy_link