Страница телеграм канала dont touch my face
dont touch my face
54323 подписчиков
меня зовут Адэль и я диванный эксперт. http://www.donttouchmyface.co adeliamft@gmail.com Реклама не продаётся.
Входит в категории: Мода и красота
28.04.2021 20:04
К слову о тревожности, в прошлом году я купила паре своих тревожных друзей блокноты Therapy Notebooks, в которых используются принципы когнитивно-бихевиоральной терапии. Там описано как она работает, что влияет на тревожность, и предложены упражнения, которые помогут отследить тревожные эпизоды и учиться справляться с ними.
Доставка к нам ненормально дорогая (дороже самого блокнота), но при подписке на рассылку высылают бесплатную PDF-версию блокнота (найдите окошко где прямо написано про PDF, иначе не пришлют, а пришлют скидку на первый заказ). Там нет таких подробных текстов, как в бумажной версии, но принцип тот же самый. Ещё у них скоро запустится серия аудио-уроков, на которые можно подписаться заранее и получить несколько месяцев бесплатного доступа. Так что пользуйтесь, пока можно! (ну, если вам нужно)
28.04.2021 19:04
В журнале Nature (одном из моих любимых журналов, к слову) ещё несколько лет назад вышла статья с прекрасным названием "Overanxious and Underslept" (по ссылке ограниченный доступ, но статья легко открывается через сай-хаб), про связь тревожности и недосыпа, а точнее влияние недосыпа на уровень тревожности, причём тревожности любого типа.
Про это вообще существует масса исследований, и все они говорят о том, что эти вещи связаны напрямую, но в этом тексте ещё и описан механизм влияния. Так что хорошо спать очень полезно, но это не то чтобы какая-то новая информация.
Ещё про сон и здоровье недавно вышла статья в журнале Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. Здесь изучали связь субъективного состояния кожи на качество сна. И выяснили, что люди, субъективно оценивающие свою кожу как "плохую", то есть видящие на ней всевозможные недостатки (и существующие, и несуществующие) спят хуже, чем те, кто оценивает кожу нормально.
И тут было бы очень здорово вспомнить ещё одну статью, про которую я писала относительно давно, но актуальности она не потеряла. Это статья про "образ кожи" — то, как мы воспринимаем и оцениваем свою кожу. Там пишут, что связи между состоянием кожи и уровнем удовлетворённости своей коже вообще особо нет, мы довольны или недовольны собой не потому что мы выглядит каким-то определённым образом. Но это тоже не новость, но, мне кажется повод подумать о том, откуда могут браться все эти оценки.
21.04.2021 19:04
Написала для @theblueprintru материал про защиту от солнца: как выбирать, как пользоваться, как обновлять. А ещё там есть видеоинструкция как правильно наносить санскрин (продемонстрировано аж две техники!). Короче, шанса что-то сделать не так после этого текста у вас, скорее всего, не останется.
https://theblueprint.ru/beauty/skincare/sanskrin
Этот материал — очень прикладной, там только самое необходимое, что нужно об этом знать. А если вам интересно узнать об этом побольше, то вот ниже лежит мой самый популярный текст про защиту от солнца, вдоль и поперёк утыканный ссылками на исследования и мета-анализы. Там есть ответы буквально на все вопросы, включая опасения про фильтры и витамин Д.
http://www.donttouchmyface.co/2016/09/blog-post.html
09.04.2021 16:04
Сняла видео про самый интересный запуск прошлого года — бренд Humanrace.
Если говорить про то, что внутри банок, то тут ничего особо уникального: очищающая пудра, кислотный пилинг, увлажняющий крем, аналогов каждому продукту куча в любой ценовой категории. Но если взглянуть на концепцию бренда и особенно упаковки, то нельзя не порадоваться. что такой бренд появился.
Humanrace, как понятно из названия, для всех без исключения, и очень здорово, что они не стали ограничиваться фотками разных лиц в соцсетях, а сделали упаковки которыми удобно и приятно пользоваться, и на которых нанесены тактильные надписи для слабовидящих. Косметика не пахнет, что мне лично всегда очень приятно.
Ещё одна штука, которая мне очень нравится, и которую я пока с переменным успехом пытаюсь интегрировать в свой бренд — это упаковки с рефиллами. Внешняя упаковка покупается один раз, а потом можно докупать только внутренние части. В комментариях в видео позадавали вопросы про это, почитайте!
21.03.2021 12:03
Каждую весну La Roche-Posay проводят кампанию "Сезон Аллергии", посвящённую помощи людям, страдающим от кожных проявлений сезонной (и не только) аллергии. В рамках этой кампании проводятся мастер-классы, обучающие лекции и акции.
В этом году La Roche-Posay позвали меня быть лицом этой кампании, и я с радостью согласилась, потому что мне эта тема очень близка с одной стороны как производителю косметики, а с другой — как человеку, работавшему над книгой об этом.
Итак, в период с 19 по 25 апреля в инстаграме larocheposay_russia пройдёт серия прямых эфиров, где я и разные специалисты (дерматолог, аллерголог, нутрициолог, психолог) будем отвечать на все ваши вопросы, связанные с аллергиями и их проявлениями.
Вопросы можно задать по этой ссылке, она будет активна до 31 марта: https://www.laroche-posay.ru/toleriane-usage-stories
(там нужно вводить некоторое количество своих данных, без этого, к сожалению, никак)
#AD
10.03.2021 20:03
В издании Cuprum вышло интервью со мной, в котором я рассказываю про то, с какими интенциями создаётся наш бренд, как формируются цены, и почему "Чистая линия" — это отличная косметика для решения базовых задач. И немного о том, как подготовиться к походу в магазин за косметосом, чтобы не было мучительно больно. К сожалению, в выборе косметики, решающей какие-то задачи кроме очищения и увлажнения, нет лёгких путей, но мы пытаемся их облегчить.
https://cuprum.media/interview/scientific-beauty
08.03.2021 19:03
А вот ещё статья про то, как на кожу подмышек влияют разные методы удаления волос (бритьё, воск, выщипывание). Удаления волос любым способом — травматичная для кожи процедура, и, в общем, если нет большого желания их удалять, то и не надо. Но в современном мире как многие женщины это делают, и было бы здорово, если бы это наносило как можно меньше вреда.
Результаты исследования, как водится, не то чтобы стоящие больших обсуждений, но всё же есть. Бритьё вызывает на коже меньше воспаления, чем другие виды удаления волос. Но при этом провоцирует более сильную сухость, по крайней мере сразу после процедуры.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12648
А вот это небольшое исследование говорит о том, что потемнение кожи подмышек напрямую связано с удалением волос, что совершенно логично. Это так называемая поствоспалительная пигментация, которая проявляется после травм кожи. На лице такая пигментация часто появляется после прыщей и в этом случае называется постакне. Регулярное удаление волос почти всеми способами — это регулярное травмирование кожи, и это способствует проявлению этой самой пигментации, и ко всему этому ещё добавляется постоянное трение кожи подмышек (а волосы от него кстати защищают!).
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18489264/
Справляться с пигментацией (если удаление волос для вас важно) можно двумя способами — собственно, перейти на более щадящие методы, не повреждающие кожу (триммер, лазер), и использовать ингредиенты, осветляющие пигментацию (об этом я писала большой пост вот тут).
08.03.2021 19:03
Наверняка вы слышали про такую известную в дерматологии женщину Лесли Бауманн. Если нет, то это невероятно крутая врач, которая написала великую, не побоюсь этого слова, книгу "Косметическая дерматология". Она написана, может, и не самым доступным языком, но оттуда можно узнать буквально всё про кожу на пользовательском уровне.
Не так давно я узнала, что она ведёт свою колонку на MDedge, и рассказывает там про новые ингредиенты, тренды, направления и много других интересных вещей. Вот, например, текст про то, как дерматологи влияли и влияют на развитие косметической индустрии. Вот тут — текст про улиточную слизь (её придумали использовать совсем не корейцы, её использовали для кожи ещё со времён Гиппократа). Мне очень нравится, что как и другие люди, долго находящиеся в индустрии и в своей профессии, она не делит всё на чёрное и белое, и просто рассказывает что и как. Короче, это колонка/блог, за которым, мне кажется, очень стоит следить.
Ссылка вот:
https://www.mdedge.com/authors/leslie-s-baumann-md
Там нужно регистрироваться чтобы читать, но это бесплатно.
04.03.2021 13:03
По ссылке — видео-обзор бренда La Mer, про который существует гигантское количество очень полярных мнений, в основном вызванных его ценой. На мой взгляд, это хороший базовый уход (то есть не обещающий и не делающий ничего сверхъестественного, кроме очищения, увлажнения и защиты от солнца) для тех, кто хочет пользоваться именно такой косметикой (то есть дорогой и с определённым именем). Ну, в общем, в видео я там всё рассказываю, а сам обзор — это мои пользовательские впечателения. А в описании к видео — спецпредложение от бренда.
#AD #рекламныйпост
#AD #рекламныйпост
19.02.2021 19:02
Недавно я наткнулась на статью про содержание воды в волосах и узнала, что сухие повреждённые волосы — это оксюморон.
Многие (включая меня) привыкли считать, что волосам нужно увлажнение, и что недостаток увлажнения ведёт к тому, что мы называет "ломкими, повреждёнными" волосами. То есть ощущение шершавости и ломкости волос обычно ассоциируют с недостатков воды в волосах. Но на самом деле всё наоборот!
По ссылке ниже — большой текст о том, насколько радикально иногда не совпадают научные термины и потребительские.
Про потребительскую сторону я уже написала выше, а вот с научной точки зрения, в повреждённых волосах как раз обычно воды больше, чем в здоровых (термин "здоровые" я тут употребляю расплывчато, потому что не может быть здоровым или больным то, что уже мертво, ну вы поняли).
Несколько экспериментов показывают, что люди субъективно считают более гладкими и ухоженными те волосы, в которых мало воды, и повреждёнными — те, в которых много.
Меж тем, содержание воды в волосах зависит скорее от влажности воздуха, чем от средств, которые на них наносятся. И многие наверняка замечали, что в очень влажном климате волосы становится сложнее укладывать, и выглядят они более повреждёнными. Отчасти, поэтому.
Значит ли это, что нужно перестать пользоваться "увлажняющими" средствами для волос? Да нет, не значит. На самом деле все эти средства не увлажняют, а "кондиционируют", то есть создают полимерные плёнки и выравнивают поверхность волоса. Но о насыщении водой там речи не идёт.
https://www.cosmeticsandtoiletries.com/research/chemistry/161976615.html
А подробнее про науку волос можно почитать в этом 800-страничном англоязычном труде (и про различия терминов там есть отдельная глава).
15.02.2021 17:02
Ещё не наступила весна, а я уже сделала видео со своей ежегодной рубрикой "Любимые банки за год".
Раньше я делала это текстом (вот, вот и вот), а в этот раз текстом делать не захотелось, но не забрасывать же из-за этого рубрику, которая продержалась 4 года. В видео — уход для лица и немного макияжа Но для тех, кто не любит видео, в описании весь список того, о чём я говорю.
Раньше я делала это текстом (вот, вот и вот), а в этот раз текстом делать не захотелось, но не забрасывать же из-за этого рубрику, которая продержалась 4 года. В видео — уход для лица и немного макияжа Но для тех, кто не любит видео, в описании весь список того, о чём я говорю.
26.11.2020 16:11
Во-вторых, мы сделали маленькую, но полезную брошюру о том, как можно распределить своим траты, чтобы потом не было мучительно больно. Её же можно получить на почту, подписавшись на рассылку у нас на сайте.
26.11.2020 16:11
Мы в нашем бренде DTMSkin, конечно же, не могли проигнорировать чёрную пятницу (у меня относительно этого мероприятия смешанные эмоции, если уж совсем честно), и поэтому рассказываю что мы сделали.
Во-первых, конечно же, скидки. По промокоду BFDTMS:
- 20% на базовые средства: оба увлажняющих крема MOISTURIZER RICH (для склонной к сухости) и LIGHT (для склонной к жирности) и средство для умывания CLEANSER (для всех). И на муслиновые полотенца TOWELS.
- 30% на активные средства: cыворотку с ретинолом RETINOL (против чёрных точек, воспалений и антиэйдж), сыворотку с азелаиновой кислотой AZACID (от розацеа, воспалений и пигментации), лосьон с салициловой кислотой BHA (от чёрных точек, воспалений и постакне). По ссылкам вся полная информация, и там же можно сделать заказ. Но заказывать я честно советую через десктоп-версию, а не через мобильную (кто знает тот поймёт). Промокод нужно применить после авторизации, до этого он не сработает.
Бесплатная доставка от 3 тысяч рублей, доставляем по России, в Беларусь и Казахстан. В сезон чёрной пятницы доставка может занять больше времени, чем обычно.
Все те же скидки (и много других), конечно же, есть и на FOAM (там уже без промокода, цены сразу со скидками). И в офлайн-магазине на 4-й Тверской-Ямской.
20.11.2020 14:11
Не перечесть сколько раз я писала и говорила про книгу Beyond Soap дерматолога Сэнди Скотницки, и про то, какая она классная, полезная, и всем нужно обязательно её прочитать.
Ну так вот, книга наконец выходит на русском языке в издательстве Альпина Паблишер (@alpinaru). Скромно скажу, что перевести и издать эту книгу издательству предложила я, и я же выступила научным редактором.
Если кратко, то это книга о том, как мы, общество, слишком много моемся, используем слишком много косметики, а потом страдаем. В книге написано очень много о том, какие ингредиенты косметики чаще всего вызывают раздражение и аллергию (спойлер: это не силиконы и не парабены), как жить если кожа гиперчувствительная, и много рекомендаций по-настоящему гипоаллергенных средств. Может показаться что книга будет актуальна только для людей с атопией и чувствительной кожей, но на самом деле она будет полезна вообще всем.
В каком-то смысле это книга не столько про красоту и косметику, сколько про потребление. После её прочтения вам на какое-то время (или навсегда) расхочется покупать новую косметику, и даже, возможно, захочется перестать пользоваться ею совсем. Целая глава в книге посвящена тому, как работает рынок и почему в косметику упорно продолжают добавлять аллергены.
Адаптированное название книги "Бьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе". Не могу сказать что я в большом восторге от такой адаптации, но понимаю, что такое название будет понятно большему числу читателей. ну и в целом оно она хорошо отражает содержание.
Уже сейчас можно оформить предзаказ на сайте, книга стоит 590 рублей. И у меня есть промокод SOAP15 на скидку 15% для предзаказа.
Там же по ссылке можно почитать начало и предисловие от меня.
https://www.alpinabook.ru/catalog/book-676667/
09.11.2020 21:11
И маленькая подсказка: экономить лучше на увлажнении тела, а не на очищении. Чем мягче и питательнее средство для душа, тем меньше повреждается липидный барьер кожи, и тем меньше необходимости постоянно пользоваться дорогими кремами с ингредиентами, восстанавливающими барьер. С такими гелями крем может вообще не понадобиться. Или будет достаточно простого лосьона из супермаркета.