Страница телеграм канала Не пример для дочки

Самый утомительный собеседник тот, кто считает, что он разбирается в людях. Для того, чтобы он на раз-два разобрался в вас, ему потребуется совсем немного - достаточно вашего, несхожего с ним, мнения. Сначала вас классифицируют. Скорее всего по Фрейду. Типов личности там от оральной до анальной. Лучше не гуглите, велика вероятность потом в каждом видеть признаки фаллического. Затем вас разберут на детали. Вероятнее всего по Юнгу. Узнаете, что глубоко внутри вы гермафродит, в котором с трудом уживаются женское, мужское и вдобавок коллективное. А с ними маска, тень и немного бессознательного. Потом вам диагностируют травму. Хорошо, если по Калшеду, а не по постам из псевдо-психологических каналов телеграма. Травма скорее всего детская. Но это не точно. Если ваш собеседник будет настроен основательно, он отыщет в вашем прошлом и этого обидчика. И ему поставит диагноз. Практически гарантировано тоже родом из детства. Затем вам изберут меру лечения в виде расстановок по Хеллингеру или гештальт-терапии. Посоветуют разобраться в себе. Ну а не соглашаться с распаковкой вашей субличности, подвергать сомнению или тем более критиковать экспертное заключение чревато. Вас зашеймят, забулят и напоследок стигматизируют. В лучших традициях нашей эры.

Сдаю квартиру посуточно #небизнес_молодость Как и все мои самые восхитительные в своей степени пиздеца рассказы, эта бизнес-идея тоже растёт из моего ебанутого брака. Осень 2014. Я и мои мама, младшая сестра и полуторагодовалая дочь живём в комнате общежития, которую во временное пользование предоставила мне администрация города, в которой я работала до декрета. Причина бюджетной щедрости - сгоревший дом. Причина этой причины - бывший муж. Он же себя бывшим не признаёт. Продолжает преследовать и настаивать на воссоединении нашей с ним семьи то мольбами, то угрозами. Моё психическое состояние в хлам искорёженно. Границы между нормальным и ненормальным стёрты. На какой-то период времени БМ оказывается в отъезде из города, я начинаю дышать и думать. В первую очередь о деньгах, которых у нас в семье сильно мало. Устраиваю полуторагодовалого ребёнка в садик и прохожу собеседование на должность маркетолога в местную сеть строительных магазинов, уверенно отвечая «не знаю, но разберусь» на все вопросы владелицы магазинов про свот-анализ и cltv. Не имея опыта, с огромным кредитом доверия в то, что я научусь и смогу, и с условием неофициального оформления, чтобы не увольняться с администрации и не терять в выплатах на ребёнка и налогах на новой зарплате. В эйфории от спокойствия, перспектив и будущего дохода, я решаю снять однушку прям напротив своей новой работы. Квартира снята, я с мелкой перебираюсь туда, кайфую пару дней перед первым рабочим днём на новом месте... и тут в город возвращается упырь. Потом всё по классике: выслеживание, ночная осада квартиры, выламывание замка и я снова в западне. Дочку угрожают выкрасть с садика и отдать на воспитание своим родственникам, комнату в общежитии с моими родными взорвать и списать на взрыв газа, меня заставить страдать и умолять о пощаде. Я с ребёнком сбегаю обратно к матери и сестре в общежитие, прекращаю водить в садик, отказываюсь от работы. Пытаюсь «дружить» с БМ и задабривать обещаниями вернуться. Съёмную квартиру объявляю для него отданной владельцу. Сама, понимая, что бюджет обнулился и даже ушёл в минус, даю объявление на авито о сдаче квартиры посуточно. И начинается моя карьера риелтора и уборщицы, осложнённая тем, что производить все действия по выдаче ключей, приёму квартиры после выселения, стирки и уборки, надо было производить втайне от БМ. Это было очень сложно. Как я изворачивалась будучи постоянно с лялькой на руках и под его прицелом, сейчас даже не понимаю. Но в таком режиме мне удавалось «подрабатывать» несколько месяцев. Пока хозяевам квартиры меня не сдали добросовестные соседи. Мне почему-то было не очень стыдно, и я так им и не созналась. С меня требовали отдать всё заработанное и компенсировать моральный ущерб. Угрожали разборками, полицией и судом. Было тошно и страшно, но гораздо больше всего этого я боялась, что о моей подработке узнает бывший муж. Который за мой скрытый доход «взял бы здоровьем», как он любил выражаться на своём бандитском. Не помню, как я отделалась от хозяев квартиры, вроде как на моей встречной угрозе стукануть на них в налоговую. БМ же узнал о том, что я таким образом зарабатывала, уже в период судебного процесса по ребёнку спустя 2 года. Этот факт моей биографии он преподнёс, как характеризующий меня «падшей женщиной, унизившейся до стирки белья после чужих сношений, и наверняка оказывающей на квартире секс-услуги». Судью это не особо впечатлило, но сподвигло задать встречный вопрос «А почему ваш ребёнок нуждался в деньгах, и его матери, вашей бывшей супруге, пришлось так зарабатывать в декрете?». В общем такая себе история и бизнес никудышный. #замужнеполюбви_ненадотак

Обсуждали недавно дружеской компанией кто кем и чем пытался в жизни подрабатывать. Именно в формате дополнительного заработка, а не основного места работы. Вспомнила о себе забавные факты из подработочного стажа: игра на валютной бирже, гадание на картах и кофе, пересдача арендуемой помесячно квартиры в посуточный найм. Из последнего - проведение интеллектуальной игры по типу «Что? Где? Когда?» в ресторанах и написание статей и реклам для блогеров. Телеграм-канал тоже наверное можно было бы считать источником дополнительного заработка, если бы в него не надо было инвестировать больше, чем зарабатываешь. О каком моём «стартапе» рассказать подробнее? Или поговорим о ваших)

«Что бы всплыть на поверхность, нужно опуститься на самое дно и оттолкнуться» из раза в раз рассказывают на случай незапланированного утопления мне те, кто в отличие от меня умеет плавать. Я не знаю, работает ли этот совет в воде. Я знаю, что он работает на суше. Если вдруг ощущаешь себя тонущим, над головой смыкаются густые воды из непреодолимых обстоятельств, а в ближайшей доступности из твёрдых опор только дно, дотянись, прижмись и оттолкнись со всей силы. Метафорно и очевидно, особенно для капитанов, но... Оглянись вокруг. Кругом не вода. Ты жив, тебе есть чем дышать, и вероятнее всего у тебя есть и ноги, и руки, чтобы шевелить ими быстрее. Мои наблюдения за пловцами подсказывают, что именно движения конечностями и осмысленность процесса позволяют им не тонуть и выплывать. И не надо сравнивать свои успехи с блаженно проплывающей мимо «подводной лодкой» или «русалкой». Возможно ты по их дну пешком проходил, когда они с трудом по сухой проползали.

Оцените, пожалуйста, по шкале от 0 до 10 готовность рекомендовать этот канал своим друзьям и знакомым... Пост навеян службой качества нашей компании. NPS, индекс удовлетворенности клиента. Этот показатель замеряется менеджерами качества простым арифметическим: количество промоутеров (9-10 баллов) - количество критиков (1-6 балла) *100%. Нейтралы с 7-8 баллами в расчёт не идут. Но именно их отсутствие в уменьшаемом и портит всю картину. Сколько я таких звонков прослушала, где клиенту ни пожаловаться, ни докопаться не до чего, но и приятно компании сделать какие-то собственные ограничения не позволяют: — Оцените, пжл, от 0 до 10, где 0 это полный пиздец, а 10 - ахуенно-неповторимо — Нууууу, я не знааааю, ну наверное, воооосемь — Что мы сделали не так? — Да всё так, всё хорошо сделали — Как нам извернуться, чтоб вы окончательно удовлетворились нашей работой? — Да никак, просто 8 ставлю, чтоб вам было куда расти... Диалог, конечно, нецензурно-утрированный, но вот это вот «было куда расти» - это чисто по-нашему. И сидишь потом обтекаешь с предумышленного добра. Я и своё потребительское поведение проанализировала и поняла, что тоже частенько при обратной связи службам качества, оценку даю какую-то среднячковую, будто жалко похвалить или повозмущаться. А ведь от качества моих комментариев зависят верная аналитика опрашивающей компании, а следом и принятые на её основе управленческие решения. В общем с тех пор, как я узнала, как индекс подсчитывается, при звонках мне, как к клиенту, я всегда оцениваю компанию вдумчиво и с конкретным обоснованием. А теперь... оцените, пожалуйста, по шкале от 0 до 10 готовность рекомендовать этот канал своим друзьям и знакомым, где 0 - это полный пиздец, а 10...

Однажды очень давно основатель известной японской компании Matsushita Electric (ныне Panasonic) Коносукэ Мацусита придумал, что у компании должна быть миссия. Нечто, что придаст ей смысл существования, причины и предназначение, цель и ценность. С подачи бизнесмена страны восходящего солнца наличие миссии у любой уважающей себя компании стало трендом, мастхэвом и важным атрибутом стратегии и позиционирования. Миссия задумывалась классной штукой, позволяющей ещё на подходе к компании, не важно в роли клиента, контрагента или сотрудника, сообразить насколько вам по пути в целях и способах их достижения. Миссия Matsushita звучала так: Миссия промышленного предприятия должна состоять в преодолении бедности, в избавлении от страданий общества в целом, в том, чтобы сделать людей богатыми. Миссия Google, например: Упорядочить всю имеющуюся в мире информацию и обеспечить к ней быстрый и удобный доступ. Диснейленд работает для того, чтобы взрослые и дети проводили больше времени вместе. Миссия IKEA - Изменить к лучшему повседневную жизнь простых людей. Верю этим ребятам. Они наверняка соответствуют. Нагуглила миссии российского рынка: Лукойл - Мы созданы, чтобы энергию природных ресурсов обратить во благо человека. Череповецкий металлургический комбинат - Быть лидерами в созидании. Сбербанк - Мы даем людям уверенность и надежность, мы делаем их жизнь лучше, помогая реализовывать устремления и мечты. Лента - Мы работаем для того, чтобы люди в России жили лучше и богаче, сохраняя свои деньги каждый день. Чувствую фальшь. Что со мной: интуиция, предвзятость или незнание политики системообразующих организаций РФ?

С разрешения читательницы публикую её сообщение: «Катя, подписываюсь на вас второй раз. В первый раз по рекомендации другого блогера, который рассказал о вас, как о женщине пережившей семейное насилие и абьюз. Отписалась, когда вы стали писать на всякие отвлеченные темы. Сейчас нашла вас снова, любопытно было посмотреть, о чем пишите сейчас и как складывается ваша жизнь. Вы сильно поменялись, у вас всё так удачно складывается. Вы ничего не замалчиваете?» Вот на первый взгляд немного странное сообщение, вы не находите? Я несколько раз его перечитала, пытаясь определить мотив и интонацию. Потом бросила эту хиромантию и просто спросила автора, что в слове «замалчивает» - её участие, недоверие, зависть или подъёб? Я не буду цитировать её ответ на мой вопрос. Но свой по-пунктно напишу здесь. Заработок. Я хуй знает, стоил ли считать удачливой безвыходную мотивацию на деньги. Это когда единственный источник дохода для семьи из трёх человек, в которой один пенсионерка, второй первоклашка, а третий я - я. Когда живёшь в съёмной квартире восьмой год, потому что своего жилья нет и не предвидится. Потому что 4 года назад я имела дурость взять на себя кредит для другого человека в размере 1,5 миллиона рублей. А человек переобулся и кинул меня (тут можно даже не удивляться, з - закономерность), и вот уже год, как я оплачиваю долг в банк сама. И платить мне ещё 6 лет по 30к в месяц. Подозреваю, что та моя неуёмность, что генерирует во мне энергию на развитие и желание работать и ещё раз работать, в некоторой степени страх, что имеющейся квалификации и опыта в какой-нибудь момент будет недостаточно, чтобы обеспечивать необходимый мне уровень дохода. Любовь. А хуй знает, стоит ли считать открытое серотониновое окно удачей. Любому мужчине со мной очень сложно. Я из тех женщин, у которых любое влечение напрямую связано с тем участком мозга, который отвечает за восхищение мужчиной. Для подпитки мне из раза в раз нужны новые поводы для гордости и уважения за своего мужчину. С учетом моего возраста и насмотренности - это пиздец задачка. Проще восхищаться каждый раз новым и неизведанным. Но на новых и неизведанных жаль своих ресурсов. Потому я пребываю в состоянии перманентной моральной неудовлетворённости, но в общем и целом любви и благодарности за заботу. Досуг. Ну тут да, в точку, действительно удача, когда он у меня есть...

Нихуя не понятно и даже не интересно Так я воспринимаю любую соцсеть на заре её возникновения. Исключение телеграм. Не исключение инстаграм в 2011 и клабхаус в 2021. Инсте так и не удалось меня затянуть, даже тогда, когда я сама в неё пыталась. Ни самолюбования ради, ни для того, чтоб другим показать, ни для развития личного бренда или продвижения канала. Никак. И вот на днях из всех щелей полезли обсуждения новой попиздельни. Название ещё у неё такое примитивное. Мне вообще каким-то миксом из клабсэндвича и тик-ток-хауса отдаёт. Ажиотаж на получение инвайта для меня остался загадкой, ибо мне приглашение прилетело от малознакомого парня из тусовки постоянных посетителей Чаплина. В чём фокус ограничений на вход я хз. Ещё большее непонимание вызывает доступность сей приложухи только владельцам айфона. Какое-то стремное создание искусственного дефицита на грани фарцовки. Зашла, занесла своё фото и интересы. Сразу оказалась подписана на 100 человек. Почистилась, оставив 30. Запомнила коллег, прошлась по их подпискам. Ничего интересного. Обновила предложку с комнатами. Куча англо- и японоязычных. На русском только такие: «Взаимные подписки», «+1000 за сутки» «Набираем молча подписчиков» и «Как найти и удержать покупателей в инстаграм. Упаковка бизнеса». По прицельному поиску с вводом интересных мне тегов тоже ничего не вышло. Сплошная самореклама таргетологов, сммщиков, менеджеров блогеров и биологов. Биологами нынче зовутся эксперты составления продающих и вовлекающих био (они же шапки профилей в инсте). В общем на первый взгляд в русском сегменте очередная гонка за количеством фолловеров и клиентов. Удаляться пока не буду, понаблюдаю. Вдруг там для меня, как для автора анонимного тг-канала, будет что-то полезное. Так-то там хоть фотки размещать не надо. А вы там были? Может разглядели что-то интересное, чего не заметила я. Делитесь)

Возвращаюсь из командировки с Волгограда. Знакомилась со своим новым офисом. Всегда занимательно наблюдать, с какой настороженностью встречают нового руководителя, присматриваются, пытаются спрогнозировать дальнейшее развитие событий и грядущие перемены. Те, кто по смелее, задают наводящие вопросы, выясняют, не отношусь ли я к категории начальников, которые любят проводить полную пересборку команд и обвинять во всех предыдущих неудачах бывших руководителей, их стиль управления и принятые решения. Самое интересное, что подобных выводов и кардинальных перемен от нового менеджера зачастую ждут не только подчинённые, но и те, кто принимает решение о замене предыдущего. А я в этом вопросе всех и всегда подводила. Ни в одну из своих команд я не приходила с шашкой наголо даже, если на этапе моего назначения со мной говорили о необходимости разогнать старых и набрать новых сотрудников. В некоторой степени это в две стороны усложняет мне жизнь: коллектив постоянно сравнивает меня с предшественником, вспоминает как было раньше, и рассказывает мне об этом, несмотря на то, что я не спрашиваю; мой руководитель в ожидании срочных и совсем не таких как раньше результатов, не понимает, как я собираюсь этого достигать, если не меняю основной ресурс. И соответственно может обвинить меня в медлительности или мягкотелости. И всё же я придерживаюсь принципа из разряда «поступай с людьми так, как хотел бы, чтобы поступали с тобой». Шанс на объективную оценку действий настоящих заслуживает каждый. Я бы, по крайнее мере, хотела, чтобы у меня он в случае чего был. А вас увольняли из-за того, что вы из старой команды? #работаневолк

Прикольный тест https://test.salary2.me/ По результатам я Дейнерис. Теперь придётся «Игру престолов» посмотреть.

Канал был дневником для дочки, а стал частью жизни. И у него теперь своя история в нескольких главах. Глава первая. Сентябрь 2018. Я и моя миссия. Чем дальше во времени я нахожусь от событий своего брака и развода, тем более криповыми они мне кажутся. Насилие, побои, сожжённый дом, бездомность с младенцем на руках, бегство, возвращение... repeat... страх, безысходность, побег, избиение, отнятая дочь... enough... отпор и снова бегство, статьи УК, статьи газет, кризисный центр защиты женщин, суды, следствие, суды, свобода... Это был самый страшный период моей жизни. Благодаря этому каналу я вытащила всю пережитую боль наружу и абстрагировалась. Теперь это просто история из прошлого #замужнеполюбви_ненадотак. Одна из десятков других, описанных мной без ложных сожалений и угрызений совести: об отношениях с женатым #какможнобытьтакойсукойв16 о большой любви и не меньшей трусости #никомутебянеотдам_ноотдал о наркотиках и отношениях под ними #дажевармиюотправитьнесмогла о дружбе, которую не стоило портить сексом... Глава вторая. Апрель 2019. Блогерство не порок За полгода ведения канала я набрала 12к подписчиков и почувствовала себя блогером. Это было прикольное время, когда казалось, что успех близок, осталось только придумать какую-нибудь фееричную идею и она обязательно взорвет всё и всех. Спустя несколько месяцев меня отпустило. Но полученный в тот период опыт и количество откликов, география вещания, дружба с другими авторами, знание культовых слов "взаимопиар", "конверсия" и "нативная реклама" до сих пор позволяют заносчиво закатывать глаза при виде продаж курсов по запускам, написанию текстов и ведению блогов. Почти на 2 года я перестала продвигаться в зарастающем каналами телеграме, теряла свою аудиторию и чувствовала, что я это зря. Но кардинальная смена работы, переезд в другой город и новая любовь отняли у меня всё время и энергию. Глава третья. Декабрь 2020. Работа не волк Спустя год бессознательного ведения канала, в котором исчезли истории с душком и высмеивание своих собственных косяков, я наконец-то сформулировала вопрос, который меня волновал: "Представьте, что это блог вашего руководителя. Ваша реакция?". Спасибо всем тем, кто ответил, что это не изменило бы его отношения к работе и к руководителю, как к руководителю, в частности. Без шуток, это помогло мне пересмотреть концепцию всего канала и расслабиться. Какой бы степенью пофигизма я не обладала, но ответственности за команду и ее результат, во мне не меньше. На волне удовлетворенности я даже поделилась своим сборником профессиональных полезностей для управленцев @leaderink. Сейчас я и канал в этой части истории. Вы же можете попасть в любую из трех, нажав на активную ссылку в названии. Либо рандомно попасть на один из постов под хэштегами #обомне, #сугубомоемнение, #mylifemyrules, #коко_шанель, #тиндер_последняя_надежда, #всёпо50копеек или #политфлёр

Баланс не случился. Когда мотивационные ораторы женского пола рассказывают, как они виртуозно совмещают дом, быт, детей, мужей, спортзал, грядки на подоконнике, увлечение альпинизмом и карьеру, мне хочется сказать «Ну не пизди». Мне скоро 34, моему стажу 16, ребёнку 8, а вместо мужа молодой человек в самом расцвете сил, и кто-то из перечисленных вечно недоволен количеством внимания. Самое добросовестное моё родительское время - 15 минут пешего пути по утрам до школы. Вечером я в бревно, и толку от меня, как от тумбочки. Жалкое зрелище достаётся и парню, везущему меня с работы домой, и маме с дочкой, встречающим меня дома. Расслабить булочки на работе не получается ибо может негативно сказаться на бюджете моём, всех сотрудников и общем результате внутри компании. Напрягать булочки после рабочего дня в спортзале совсем невмоготу, они и так устают от дневного напряжения. Поэтому спорт мне только снится. Ну и прочие хобби случаются со мной только во сне. Хуже всех приходится моей личной жизни. И страдаю в ней не я, а мой любимый. Громко, с претензиями и обидами. А вообще, конечно, он очень терпеливый человек. Я б на его месте себя бы уже давно бросила. Но есть у меня в сутках самое замечательное время, самое любимое и ценное - только моё - между 05.50 и 06.20 утра. Прекрасные полчаса времени. Счастливые 30 минут. Долгожданные 1800 секунд, когда спят все: дочка, мужчина, коллеги, клиенты, телефонные рекламные менеджеры и блогеры. Никаких звонков, сообщений, оповещений, сториз и постов. Благословенное время! А какое ваше время? Оно же у вас есть?

Кадровый пиздец нагрянул на меня в январе. Только я удовлетворилась от результатов закрытия прошлого года, как потеряла сразу двух менеджеров, на которых делала нихеровые ставки на год новый. В моем мире радужного менеджмента один должен был вырасти по компетенциям, охватить клиентов уровня холдингов и корпораций, превратиться в кама (key account manager, типа самый крутой мен среди всех менов) и подняться в оборотах и зарплате в два раза. Второй, точнее вторая, по моим прогнозам должна была вот-вот обернуться из тыквы, коей пришла 4 месяца назад, в принцессу-наставницу для следующего поколения тыковок. Но, блин, «не получилось, не фартануло» (с). Анализируя, что ж я сделала или не сделала, как руководитель, чтобы дойди к успеху, пришла к выводу, что: а) за первого я искренне рада и ему действительно именно сейчас нужен такой поворот, и что плюшки, которые грядут от новой работы, он давно заслужил, я их даже крыть не хочу; б) за вторую я в ахуе от своей ошибки подбора. Как я могла взять человека, который взял и променял крупную динамичную современную компанию на тусклое болото и должность статиста в какой-то noname компании, потому что в трудовой сделают запись о работе в планово-экономическом отделе. А она «на это училась, диплом получала, лям родители за обучение отдали - надо работать по диплому»... Короче постом точно не объяснишь всех нюансов да и не нужно. Пиздец-то не в уволившихся, а в рынке труда, на который я вышла в поисках замены. В каком бы сегменте я не собирала выборку: от зелёных вчерашних студентов до опытных и чванливых, я не могу отыскать своих людей. Любознательных, амбициозных, энергичных, знающих себе цену и умеющих себя преподнести, стремящихся к развитию и ждущих от работодателя удовлетворения этих качеств. 15 дней два эйчара, трое руководителей отделов и я ищем и не можем найти хотя бы одного кандидата, которого бы захотелось увидеть второй раз. Нахуй никому не хочется работать. Все хотят рубить бабло в тик-стоке и инстасраме. Ещё чуть-чуть и я пойду искать себе сотрудников в очереди Пенсионного фонда. В общем я в шоке от окружающего мира безработных и этот пост - мой беззвучный крик ужаса от России грядущего будущего. *прикрутила новый формат комментариев, потому что в старом варианте перестало получаться отвечать(

Люблю решать проблемы. Сначала генерировать, потом решать. Похоже, что это какая-то положительная побочка от действий под эгидой «слабоумие и отвага». То есть сначала я придумываю себе новый уровень проблем, а потом с упоением его расхлёбываю. Из последнего: Вот есть у меня работа. Есть офис в Новороссийске на 19 человек менеджеров и программистов. Есть я, которая хочет вывести офис на новый уровень, охватить все трендовые направления деятельности и увеличить оборот в 2 раза в 2021. Амбициозный план, конкурентный рынок, претенциозные клиенты, айтишные продукты. Вот что ещё надо? Работай и радуйся. Но нет. Я замахнулась на второй офис. В Волгограде. В котором ещё 17 человек и многолетнее отсутствие прибыльности. Сломанные бизнес-процессы, паршивое реноме и демотивированный коллектив. Обходи стороной и радуйся, что офис не под твоей юрисдикцией. Но нет, вызов принят. Потестим теперь удаленный формат руководства. Есть у кого такой опыт? Делитесь, буду рада любым советам.

Окна деградации В тайм-менеджменте есть такое понятие, как окна хаоса. Это промежутки времени, которые надо закладывать пустыми в своё планирование на день на всякий пожарный. Вдруг встреча начнётся позже и сдвинет все остальные планы, или произойдет нечто совсем вне расписанных на день дел. Окна хаоса предназначены сбуферить нежданчик и плановые события. Умные люди советуют резервировать под окна около 20% своего времени, ничего туда не планируя. Я же советую обзавестись ещё парой окон «деградации». Выделить в своём плотном календаре из встреч, дел и окон хаоса, процентов 5 времени на резкую смену деятельности с интеллектуальной и обязательной на максимально на первый взгляд бесполезную. Залезть в фотоальбом и улыбнуться воспоминаниям прошлого года, или прочитать 15 страниц захватывающего романа, разложить пасьянс, сыграть в шашки с таким же «отдыхающим» или даже крутануть ленту инстаграма. Главное соблюсти временной регламент, не выйдя за рамки выделенного на «деградацию» времени, и делать в это время то, что наверняка отвлечёт от работы и руки, и голову. Замечено на себе и своей команде, что при возвращении из этого окна в работу, обратное включение в неё происходит быстро, ощущается энергетический подъём, усталость обнуляется, темп работы ускоряется, а качество улучшается. Теперь деградация официально заложена в план на день) #работаневолк