Страница телеграм канала Психология
Психология
77912 подписчиков
Канал о психологии нашего мышления и поведения. Учитесь разбираться в людях с нами. По вопросам, включая психотерапевтические консультации: @Vbobo Обо мне: oleksiikarachynskyi.com Другие каналы @dianalysis @ThinkCritical @EduPhilosophy @obrazpublic
Входит в категории: Психология
05.07.2020 09:07
«Я не виноват, это все эволюция!» Редуцируя объяснения человеческого поведения до генной обусловленности вообще всего, невежды и даже некоторые ученые профанируют науку.
https://knife.media/vulgar-materialism/
03.07.2020 10:07
Часто роли в отношениях делятся на два типа: руководящие и подчиненные.
Когда встречаются «руководители», возрастает конкуренция за лидерство. Когда встречаются «подчиненные», паре сложно принимать решения и нести за них ответственность. А еще большие сложности возникают, когда приходится исполнять не ту роль, которую хочется.
Пример решения подобной проблемы можно узнать из недавней консультации, опубликованной ранее в моем канале «Дневник психотерапевта» @dianalysis:
hashtap.com/p/WmgvWy0J5wjy
01.07.2020 09:07
КАК НЕ ТРАТИТЬ МНОГО ПОКУПАЯ КВАРТИРУ ИЛИ МАШИНУ
Автомобильные дилеры дожидаются, пока не будет достигнута договоренность относительно цены на новую машину, и только после этого предлагают на выбор предметы, которые могут быть добавлены.
Принцип контраста при покупке авто работает так: при заключении сделки на 20 000$, сотня долларов на какое-нибудь излишество вроде затемненных стекол нам кажется смешной. То же самое будет справедливо для дорогих аксессуаров вроде двойных зеркал для бокового обзора или специальной отделки салона машины, которые продавец может предлагать последовательно.
Трюк заключается в том, чтобы добиваться от покупателя дополнительных трат независимо одна от другой. При этом каждая относительно малая цена будет выглядеть выигрышно на фоне уже определенной гораздо большей затраты.
Окончательная цена во многом зависит от добавления различных кажущихся пустяками предметов.
Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»
29.06.2020 08:06
ПРИНЦИП КОНТРАСТА
Принцип контраста влияет на нашу разницу в восприятии между двумя вещами, представленными одна за другой. Если второй предмет явно отличается от первого, мы будем склонны преувеличивать их различие. Поэтому если мы сначала поднимем легкий предмет, а затем — тяжелый, мы будем оценивать второй предмет как более тяжелый, чем если бы мы подняли его, не пытаясь сначала поднять легкий.
Исследования показали, что мы можем быть недостаточно удовлетворены физической привлекательностью наших собственных возлюбленных только из-за того, что популярные СМИ бомбардируют нас образами нереально привлекательных моделей.
В ходе одного исследования студенты колледжа оценивали имеющего среднюю внешность представителя противоположного пола как менее привлекательного, если перед этим просматривали рекламные объявления в популярных журналах. При проведении другого исследования мужчины, живущие в общежитии колледжа, оценивали по фотографии внешность потенциальной подруги. Оценка тех, кто делал это, одновременно смотря по телевизору эпизод телевизионного сериала «Ангелы Чарли», была несколько ниже оценки тех, кто смотрел другое шоу. Очевидно, красота кинозвезд, играющих «Ангелов», делала незнакомку менее привлекательной в глазах мужчин.
Для торговцев гораздо прибыльнее сначала представлять дорогие предметы также и потому, что если этого не делать, принцип контраста станет активно работать против них. Представление сначала недорогого предмета с последующим показом дорогого приведет к тому, что дорогой предмет в результате покажется покупателю еще более дорогим — едва ли это желательно для большинства торгующих организаций. Так можно «заставить» цену одного и того же предмета выглядеть более высокой или более низкой в зависимости от цены ранее представленного предмета.
Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»
27.06.2020 10:06
Как начать разбираться в статистике: гайд «Ножа»
«Я на обед ем капусту, мой сосед ест котлеты, а в среднем мы с ним едим голубцы», — это самая популярная шутка про статистику. «Есть три вида лжи: маленькая ложь, большая ложь и статистика», — это вторая по популярности.
На этом шутки заканчиваются, начинается выборка и дисперсия.
Выборка — это набор данных, которые попали в исследование. Она может быть репрезентативной, не совсем или совсем не. К примеру, мы хотим посчитать среднюю зарплату в городе. Наша выборка по демографическим соотношениям должна совпадать с общегородской статистикой — тогда она будет репрезентативной.
Дисперсия — это разброс данных в нашем исследовании, этот параметр позволяет понять, что вообще с выборкой делать. Допустим, мы хотим посчитать среднюю температуру по больнице. Дисперсия будет от +34 до +42 градусов по Цельсию, она достаточно низкая, чтобы применить метод среднего арифметического. А вот если добавить в выборку труп комнатной температуры, дисперсия окажется слишком большой, чтобы выборка была репрезентативной.
Все, вы теперь уже знаете о статистике больше, чем среднестатистический россиянин. Если, конечно, выборка для поиска этого россиянина была достаточно репрезентативной. Дальше нужно разобраться, что такое медиана и мода. Об этом — в архиве «Ножа».
https://knife.media/statistics-guide/
27.06.2020 10:06
Недавно я публиковал подборку постов на тему критического мышления в статистике и манипуляциями цифрами.
Делюсь более сложным, но важным материалом для тех, кто хочет научиться разбираться в статистике и избегать статистических манипуляций:
25.06.2020 10:06
НАДЕЖДА И СТРАХ
или почему нас привлекают аварии
Нам сложно оторвать глаз от тревожащих душу образов, поскольку мы склонны предполагать, что там содержится важная для нашего выживания информация. Даже когда картина повергает нас в ужас, мы не можем отвести взгляд — как водитель не может не притормозить и не обратить внимание на дорожную аварию.
Мы любим разглядывать образы либо того мира, в котором нам хотелось бы жить, либо того мира, которого мы очень хотели бы избежать. Все, что находится посредине между надеждой и страхом, кажется нам скучным и неинтересным.
Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
24.06.2020 10:06
ВЛИЯНИЕ БЛИЗКИХ НА НАШЕ СЧАСТЬЕ
или бедняк может чувствовать себя лучше чем миллиардер
Семья и круг общения сказываются на уровне счастья больше, чем деньги и здоровье. Люди в крепкой семье, имеющие развитые и надежные дружеские и родственные связи, заметно счастливее тех, кто живет в разобщенной семье и не нашел или не искал для себя круг общения. Особенно важен брак.
Исследования подтверждают прямую корреляцию между удачным браком и высоким уровнем субъективного благосостояния, между неудачным браком и низкими баллами счастья. Это верно независимо от экономического и даже от физического состояния человека. Небогатый инвалид в окружении преданной семьи, любящей жены и добрых друзей может чувствовать себя намного счастливее, чем одинокий миллиардер. Единственная оговорка: если речь идет не о крайней нищете и если болезнь не причиняет боли и не слишком быстро прогрессирует.
Напрашивается теория: заметное улучшение материальных условий за последние два века уравновешивается крахом семьи и общины в целом. Если так, то в среднем житель Запада сегодня чувствует себя не более счастливым, чем в 1800 году. Даже столь ценимая нами свобода оборачивается против нас.
Мы можем выбирать себе партнеров, соседей и друзей, но и они теперь вправе нас покинуть. С появлением у каждого человека беспрецедентной возможности самостоятельно выбирать свой жизненный путь все труднее даются пожизненные обязательства. Семьи и общественные связи рушатся, мы проваливаемся в одиночество.
Юваль Харари, из книги «Sapiens. Краткая история человечества»
22.06.2020 10:06
Вирус в переводе с латыни — яд. Если биологические вирусы поражают наш организм, информационный вирус поражает наше мышление, а значит и восприятие действительности. Только осведомленность и осознанность в потреблении контента поможет уберечь себя от информационного вируса.
Рекомендую почитать текст на тему «Как существовать в онлайне в эпоху фейк-ньюс и тотального негатива».
Берегите свои умы)
19.06.2020 10:06
Если вы упали, то поднимитесь не с пустыми руками
Профессор Владимир Завьялов.
Падения, проблемы, страдания — неотъемлемая часть нашей жизни. Могут ли они приносить нам пользу?
«Страдай с толком» — канал психолога-консультанта Константина Кунаха. В своем канале @usepain Константин дает много актуальной информации по психологическому развитию и помогает избавиться от стереотипов мышления. Также рассказывает, почему почему любой выбор – это выбор меньшего страдания и что можно сделать, чтобы страдать самым комфортным способом.
Вот, что понравилось мне:
• В чем разница лени и прокрастинации;
• Как вырастить благополучного ребёнка;
• Что именно делает ошибки полезной практикой;
Загляните на канал, некоторые посты могут изменить взгляд на привычные вещи.
19.06.2020 10:06
ПРИЧИНЫ АЛЬТРУИЗМА
Каждое общественное животное имеет, в дополнение к дарвиновскому «инстинкту» [генетической программе] самосохранения, инстинкт защиты генофонда. Это — основа нашего человеческого альтруизма, а общественные животные без этого инстинкта просто не смогут выжить.
Дикие собаки лают, чтобы предупредить остальную стаю о приближении постороннего. Ваша домашняя собака воспринимает вас как вожака стаи; она тоже лает, чтобы предупредить вас о приближении постороннего.
Роберт Уилсон, из книги «Психология эволюции»
17.06.2020 09:06
УСЛОВИЯ СЧАСТЬЯ
или почему счастье не зависит от богатства, здоровья и отношений
Счастье не зависит от объективных условий, от богатства, здоровья и даже от отношений. Скорее от корреляции между объективными условиями и субъективными ожиданиями.
Пример: если человек мечтал о быке и повозке и сумел добыть и то и другое, он доволен. Но если хотел новенький «Феррари», а получил старый «Фиат», депрессия гарантирована. Вот почему и выигрыш в лотерею, и авария в конечном счете сказываются на ощущении счастья одинаково: при улучшении ситуации увеличиваются ожидания — настолько, что, сколько ни улучшались бы объективные условия, удовлетворения все нет и нет. Когда же дела идут плохо, ожидания тоже «сворачиваются», в итоге даже тяжелая травма не мешает человеку чувствовать себя счастливым, как прежде.
Конечно, чтобы это выяснить, необязательно было обращаться к психологам с их анкетами. Пророки, поэты и философы уже тысячи лет назад осознали: важнее удовлетворение от того, что имеешь, чем вечная гонка за тем, чего хочешь. Но все же приятно, когда современное исследование, все эти данные и графики подтверждают интуитивные выводы древних.
Юваль Харари, из книги «Sapiens. Краткая история человечества»
15.06.2020 12:06
ЗАРАЖЕНИЕ ЦЕЛЬЮ
Когда мы наблюдаем других в действии, наш «социальный» мозг угадывает их цели. У автоматического считывания мыслей есть и побочный эффект: в нас активируются те же цели, но заразиться можно только теми целями, которые мы разделяем.
Некурящего не потянет на никотин, если друг достанет сигаретку. Но поведение другого человека может активировать цель, которая в текущий момент не управляла нашими решениями. Нам хочется и полакомиться сейчас, и сохранить здоровье на будущее, и выплеснуть на начальника свой гнев, и не потерять работу. При виде человека, который преследует одну из этих целей, наш разум тоже может склониться в ее пользу.
Пример: в одном эксперименте студенты подхватывали цель получения прибыли, просто прочитав историю о другом студенте, который подрабатывал на весенних каникулах.
Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
12.06.2020 11:06
ВЛИЯНИЕ МЕДИТАЦИИ НА СЧАСТЬЕ
Счастливыми и несчастными не рождаются, ими становятся. Раньше об этом говорил Будда, а сейчас это еще и доказали на научном уровне.
Давно уже отпало заблуждение, что наш мозг подобен часовому механизму, где каждой шестеренке раз и навсегда отведено свое место. Он, как податливый материал, меняется под влиянием действий, которые мы совершаем, и эмоций, которые мы испытываем. На языке науки это свойство называется «нейропластичностью».
Подобно тому, как мышцы становятся крепче или эластичнее от тренировок, так и области мозга меняются, адаптируясь под внешние сигналы.
Если подойти к медитации прагматическим путем, то ее тоже можно назвать тренировкой. Регулярно практикуя спокойствие и концентрацию на настоящем, можно медленно, но верно перестраивать мозг изнутри.
В областях, ответственных за внимание, память и эмоции, растет количество серого вещества. Восприятие мира меняется на уровне нейронных связей. И эти перемены — не кратковременные проблески счастья. При регулярных поддерживающих тренировках они остаются с вами навсегда.
Если вам интересно начать, рекомендуем канал "Эволюция Сознания", где размещены медитации со смыслом: @consciousevolution
12.06.2020 11:06
ПОЧЕМУ ДИЕТЫ ТЕРПЯТ НЕУДАЧУ
Когда мы находим еду, мозг активирует систему вознаграждения — так называют все те структуры мозга, которые служат внутренним пряником и награждают нас субъективным ощущением счастья, когда мы делаем что-то полезное для выживания и размножения.
Томографические исследования демонстрируют, что даже при предъявлении фотографий пищи в мозге повышается активность миндалевидного тела, орбитофронтальной коры и ряда других областей, связанных с эмоциями и задействованных в системе вознаграждения. При этом сытые испытуемые интересуются низкокалорийными продуктами типа морковки, а голодные получают максимальное удовольствие при виде гамбургера или пиццы.
Этот факт позволяет объяснить, почему попытки сидеть на жесткой диете часто терпят неудачу. Наш мозг убежден: еда — это важно и хорошо!
Ася Казанцева, из книги «Кто бы мог подумать!..»