Страница телеграм канала 0Kkal - Низкокалорийные рецепты

Okkal logo

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

46280 подписчиков

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей! (Сотрудничество @DoctorInsta_Tg)


Входит в категории: Еда и напитки
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
19.03.2019 16:03
Лимонное печенье на 100грамм - 131,55 ккалБ/Ж/У - 3,79/3,65/20,75 Ингредиенты: 100 гр овсянки 1 ст ложка кукурузной муки 100 гр йогурта натурального 1/2 ч ложка соды цедра и сок 1/2 лимона 1 ч ложка мака подсластитель (у меня 4 пакетика фитпарада) Все перемешать и оставить на минут 30 отдохнуть. Выложить в духовку мокрыми руками на силиконовый коврик при 180* 20 минут (ориентируйтесь по своей духовке) Вкусненькие печеньки готовыс молоком вообще огонь #0kkal_выпечка
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
19.03.2019 16:03
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


19.03.2019 11:03
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
19.03.2019 11:03
Прими участие в онлайн-марафоне от ЛайтВэйт и получи возможность выиграть до 100 000 Марафон «Весна.Успей.Похудей» на 21 день: Ежедневный план питания Онлайн-тренировки Возможность выиграть приз Экспертная поддержка Подробнее: https://bit.ly/2JfSKjw
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
19.03.2019 08:03
Источники белка: Телятина отварная К:131ккал; Б: 30г; Ж: 0,9г, У: 0г Курятина отварная К:170ккал; Б: 25г; Ж: 7г, У: 0г Индейка отварная К: 195ккал; Б: 25г; Ж: 10г, У: 0г Судак отварной К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г Щука отварная К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г Яйцо отварное К: 160ккал; Б: 12г; Ж: 11,6г, У: 0,8г Молоко обезжиренное 3% К: 31ккал; Б: 3г; Ж: 0,04г, У: 4,7г Кефир обезжиренный К: 49ккал; Б: 4,3г; Ж: 1 г, У: 5,3г Йогурт 1,5% без сахара К: 51ккал; Б: 5г; Ж: 1,5г, У: 3,5г Творог не жирный К: 88ккал; Б: 18г; Ж: 0,6г, У: 1,8г Сыры пониженной жирности белка содержат 25-30 г Печень говяжья жареная К: 227ккал; Б: 22г; Ж: 10г, У: 0г Свинина отварная К: 375ккал; Б: 22г; Ж:31(!! )г, У: 0г #0kkal_инфо
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
19.03.2019 08:03
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
18.03.2019 22:03
Сочный люля-кебаб из курицы Итого на 100 гр 183 ккал Б/Ж/У 15 / 13 / 1 Ингредиенты: • Куриная грудка 2 кг • Лук репчатый 1 шт. • Чеснок 2 зуб. • Зелень 1 пучок • Соль по вкусу • Специи по вкусу Приготовление: Снимите куриное мясо с костей, удалите кожицу. Пропустите мясо через мясорубку вместе с луком и чесноком. Зелень вымойте, обсушите и тоже пропустите через мясорубку. Посолите и поперчите фарш, добавьте специи и хорошенько вымешайте. Фарш отбейте несколько раз с силой о разделочную доску. Сформируйте из фарша продолговатые колбаски длиной 20 сантиметров. Если будете жарить на мангале, то люля надо нанизать на деревянные шпажки или шампуры , предварительно замоченные в воде. А если собираетесь запекать в духовке, то положите на противень. Готовить люля около 15 минут под грилем духовки, один раз перевернув, или на мангале, примерно 10-12 минут, тоже перевернув один раз. Подавать немедленно #0kkal_второе
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
18.03.2019 22:03
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
18.03.2019 09:03
Овощи в собственном соку Итого на 100 грамм 26 ккал Б/Ж/У 1 / 0.2 / 5.6 Ингредиенты: моркови — 3 Штук луковицы — 2 Штук болгарский перец — 1 Штук помидора — 3 Штук баклажана — 2 Штук кабачка — 1/2 Штук капустных листьев — По вкусу (несколько) соль и перец — По вкусу Приготовление: Разогреть немного воды или бульона в большой сковороде. Нашинковать морковь. Нарезать лук. Нарезать кубиками болгарский перец, помидоры и баклажаны. Нарезать кабачки. Выложить морковь в сковороду и тушить до мягкости. Добавить лук и тушить до прозрачности цвета. Выключить огонь. Выложить сверху болгарский перец и помидоры. Приправить солью и перцем. Выложить баклажаны. Приправить солью и перцем. Выложить слой кабачков. Приправить солью и перцем. Сверху выложить капустные листья, добавить еще немножко воды и накрыть сковороду крышкой. На сильном огне довести до кипения. Затем уменьшить огонь и готовить под крышкой в течение 1 часа #0kkal_гарнир
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
18.03.2019 09:03
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
17.03.2019 22:03
Клубничное суфле: побалуй себя сладеньким! на 100грамм - 49.93 ккалБ/Ж/У - 4.71/0.76/5.94 Ингредиенты: Молоко 1% - 250 г Клубника - 70 г (у нас замороженная) Желатин - 10 г Вода - 35 мл Подсластитель - по вкусу Приготовление: Желатин залить водой минут на 5 (если хороший). Клубнику взбить блендером. Добавить в желатин молоко около 100 мл и подгореть до полного растворения. НЕ КИПЯТИТЬ! Затем миксером смешать все ингредиенты вылить в форму. Можно в чашку. Поставить в холодильник до застывания. #0kkal_десерт
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
17.03.2019 22:03
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
17.03.2019 18:03
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
17.03.2019 09:03
Куриная грудка, похожая на ветчину, приготовь на ужин на 100грамм - 95.46 ккалБ/Ж/У - 16.31/2.51/1.97 Ингредиенты: Куриные грудки — 4 шт. Молоко — 1 л Соль, специи — по вкусу Приготовление: 1. Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут. 2. Доводим до кипения молоко. Опускаем в него грудки и доводим до кипения снова. выключаем. 3. Закрываем кастрюлю крышкой и укутываем в одеяло так, как мы это делаем с кашами и картошкой. Оставляем на час, после чего достаем получившуюся курицу из молока, кладем на дуршлаг, чтобы все лишнее стекло, охлаждаем и нарезаем на медальоны. Приятного аппетита! #0kkal_перекус
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


0Kkal - Низкокалорийные рецепты
17.03.2019 09:03
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме