Страница телеграм канала Мир Фитнеса | FitnessRU

FitnessRU logo

Мир Фитнеса | FitnessRU

34038 подписчиков

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта. Сотрудничество: @RootsUP


Входит в категории: Здоровье и спорт
23.10.2020 17:10
БОМБИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА «ПОПА-ПРЕСС» Делайте ее три раза в неделю, откорректируйте питание и результат не заставит себя долго ждать 1. Присед + мёртвая тяга - 20 повторений 3 подхода 2. Боковые выпады -15 раз на каждую ногу 3 подхода 3. Прямые скручивания - 30 повторений 3 подхода 4. Уголок - 30 повторений 3 подхода Отдых между подходами 40 секунд, между упражнениями 1,5-2 минуты #тренировка
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
23.10.2020 17:10
Сделай уверенный шаг в мир спорта! Купи Пиаскледин 300 - получи сертификат на тренировки с FITMOST! Подробнее по ссылке: vk.cc/aB037i #промо
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
23.10.2020 12:10
Простое и вкусное блюдо из макарон к обеду для всеи семьи Гнезда макаронные из твердых сортов - 8 шт; Фарш любои ~ 300 г; Лук репчатыи - 1 шт; Морковь - 2 шт; Баклажан - 1 шт; Кабачок - 1 шт; Помидоры; Зелень; Соль и перец по вкусу. 1. Выложите лук и морковь на сковороду с маслом, слегка подсолите и спассеруите в течение 2 минут, помешивая. 2. Дальше добавьте остальные овощи: баклажан, кабачки и помидорки, тушите минут 10. 3. Выкладываем гнезда. Заранее посолите и поперчите фарш и заполняем наши гнезда как на видео. 4. Укладываем их плотно, заливаем водои и закрываем крышкои. Оставляем их готовить ~ 30-40 мин. 5. При необходимости убавьте огонь и подлетаите водичку! #ПП
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
22.10.2020 13:10
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
22.10.2020 13:10
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
22.10.2020 13:10
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
22.10.2020 13:10
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
22.10.2020 13:10
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
22.10.2020 13:10
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
22.10.2020 13:10
Идеально #фитоняшка
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


20.10.2020 16:10
Несмотря ни на что! Верьте в себя! Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни и всё обязательно получится! Всем удачного позитивного дня! #мотивация
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
18.10.2020 08:10
Вот в каких случаях девушкам рекомендован протеин При занятиях профессиональным спортом или регулярными интенсивными нагрузками для восстановления питательных веществ и аминокислот. При занятиях силовыми тренировками с большими весами с целью поддержания или наращивания мышечной массы. При недоборе нормы белка из-за ограничений в потреблении каких-либо продуктов (мясо, рыба, творог, яйца). При необходимости увеличения веса в случае астенического телосложения за счет мышечной массы, а не жира (в условиях профицита калорий). Таким образом, если вы занимаетесь спортом и заботитесь о качестве тела, то прием протеина будет полезен и эффективен для поддержания мышц и быстрого восстановления. #ПП #фитсовет
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
16.10.2020 11:10
Необычные варианты для создания тостов на завтрак #ПП
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
13.10.2020 10:10
А ведь этo pеальнo pабoтает. Бoка мoжнo убpать буквальнo за 5-6 нeдeль. 1.мeльница - 100 pаз 2.1.тянeмся за pучками - пo 40 pаз 2.2. наклoны в стopoны - пo 40 pаз 2.3.наклoны к нoгам - пo 40 pаз 3.пoднимаeм нoжки - пo 40 pаз #тренировка
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Мир Фитнеса | FitnessRU
09.10.2020 12:10
На платформе «Здоровье ВКонтакте» появился трекер активности Теперь наматывать километры будет веселее, ведь ты можешь сразиться со своими друзьями, а это будет дополнительным стимулом. С «Шагами ВКонтакте» неважно, какие фитнес-трекеры и мобильные устройства выбирают близкие. Большая пройденная дистанция — ещё и повод пообщаться: например, можно прямо из рейтинга открыть профиль человека и расспросить о местах, где он побывал. Результатом дня можно поделиться с друзьями — в историях или на стене. Подробнее: https://vk.cc/aABIEN
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме