Страница телеграм канала Записки доктора Вики

DoctorViki logo

Записки доктора Вики

43545 подписчиков

Самое интересное о красивой коже через оздоровление всего организма


Входит в категории: Медицина
Записки доктора Вики
27.04.2021 17:04
Ещё одна маска золушки для глаз на заметку. Честно, раньше даже не думала что буду любить кремовые маски для глаз, но это уже вторая! И я точно знаю, что она в моей косметичке надолго. Sodashi eye mask. - Глубоко увлажняет и питает, а это именно то что нужно нашей коже вокруг глаз. - Немного осветляет темные круги (! - временно). - Идеально подходит после дальних путешествий. Стоит в холодильнике , наношу толстым слоем на область вокруг глаз, на 10-20 мин когда нет времени. Если есть время наношу на час: массирую роллером или кончиками пальцев 3-5 минут, после даю впитаться полностью. Крем после не наношу. 1-2 раза в неделю! На ночь не делаем, сильное напитывание данной области перед сном может спровоцировать лимфостаз!
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
27.04.2021 17:04
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
26.04.2021 11:04
Витамин Д и солнце. У нас имеется ОДИН научный факт от 1937г «Витамин Д может синтезироваться в коже под действуем УФ( Windаus A, Bock F., 1937г), который, по сути, является научным объяснением полезности инсоляции для здоровья вообще, и для лечения рахита у детей в частности. Этот научный факт много раз подтвержден. Но, к сожалению, на практике очень сложно компенсировать витамин Д в условиях широт России. При сочетании неблагоприятных факторов (недостаточная интенсивность излучения UVB, темный цвет кожи, высокая облачность, смог, гиподинамия, солнцезащитка и одежда) синтез витамина Д в коже посредством солнечной энергии достаточно не велик. (Громова, Торшин, 2017) 1. БОльшая часть территории России расположена в зоне низкой инсоляции большинство населённых пунктов характеризуется малым числом солнечных дней в году (40 – 70 дней). (Шмакин, 2008г) 2. Для синтеза витамина Д необходим не просто солнечный свет, а изучение спектра UVB, вспомним что данный аспект достигает далеко не во всех регионах страны. (Holick et al., 2011, Захарова и др 2014) 3. Интенсивность UVB необходимого для синтеза витамина Д наблюдается только в определённое время суток (с 10/11 до 15:00) в летнее время. (Desai et al, 2012). А это если помните - не самое лучшее время для принятия солнечных ванн - солнце активное, негативное действие его сильнее 4. В четвёртых, при повышенной облачности, тумане, загрязненности воздуха интенсивность синтеза витамина Д в коже резко снижается. Кроме того свет спектра UVB не проникает через стекло (Holick et al., 2011/2012, Захарова и др 2014, Desai et al, 2012) 5. Активность процесса синтеза витамина Д находится в обратной зависимости от степени пигментации кожи - если исходная светлая кожа синтез витамина Д постепенно падает по мере усиления загара. Чем темнее кожа, тем меньше вырабатывается. (Holick et al., 2012, Halm et al,2013, Ng et al.,2014, Громова и др. 2014) 6. Достаточно активный переход синтезированного витамина Д из эпидермиса кровоток происходит только при активной физической нагрузке. Гиподинамия существенно снижает поступление вит Д в кровеносная русло. Кроме того на фоне гиподинамии снижается эффекты воздействия витамина Д на обмен кальция. (Макаров 1974) Так же есть большой ряд других возможных причин дефицита вит Д - недостаток продуктов питания, содержащих вит Д, ожирение, дисфункция билиарного тракта , нарушение функции почек/печени и т.д). Поэтому в настоящее время рекомендуется не только «солнце улавливающее» поведение, но и дополнительное восполнение дефицита витамина Д извне (питание, спец препараты витамина Д). Но здесь встаёт вопрос их усвоения!
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
26.04.2021 11:04
«Из-за того что я не появлялась год на солнце - жуткий дефицит вит Д, и как результат - гормональный сбой и нарушение психики. Вы, давая такие советы, не забывайте об обратной стороне медали. И все эти способы «уберечь кожу от солнца» безопасны только для людей с нормальным уровнем витамина Д в организме» - пишет мне одна читательница в комментариях… Но читательница не привела нам никаких доказательств, кроме своих субъективных ощущений (вопрос - в одном ли только отсутствии солнца дело:)?) Я решила подробно разобрать этот вопрос. Кожа. Это первый фронт защиты. Она защищает нас от неблагоприятных факторов окружающей среды и микроорганизмов и если кожа будет повреждена (в том числе активной солнечной инсоляцией эта функция будет нарушена. Солнце. На одной чаше весов - выработка витамина Д (UVB излучение), лечение некоторых кожных заболеваний под контролем врача, который учитывает негативное действие UV лучей На другой - рак кожи, ожоги, фотостарение, морщины и тд. (UVA, UVB лучи) Солнцезащитные фильтры. С одной стороны - защита от негативного действия UV лучей, с другой - потенциальная опасность для экологии и нашего здоровья при ежедневном, тотальном (на все тело) использовании (информация была в статье «защита от солнца»). И, конечно, так как это фильтра и для uvb лучей, и для uva, они так же уменьшают выработку вит Д кожей Давайте разберёмся почему витамин Д сейчас в принципе нужно принимать дополнительно
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
23.04.2021 12:04
Когда барьер нашей кожи здоров , она выглядит сияющей и молодой... Вы часто слышите от меня в постах о загадочном барьере, что его нужно восстанавливать, но что это мы так никогда не разбирали. А ведь именинно он выполняет одну из важных функции. Эпидермальный барьер — первое, с чем сталкиваются любые вещества, в том числе косметика, желающие проникнуть к нам в кожу. Ежесекундно нас атакует огромное количество микроорганизмов, химических элементов, аллергенов и частиц грязи. Но хоть защитные силы кожи огромны, они все же не безграничны. И очень важно поддерживать ее целостность Когда ваш кожный барьер не функционирует должным образом, вы можете быть более склонны к развитию следующих кожных симптомов и состояний: • Сухая, грубая кожа • Чувство стянутости • Зуд • Угревая сыпь • Чувствительные или воспаленные участки • Бактериальные, вирусные или грибковые инфекции кожи Что способствует его разрушению и что делать чтобы этого не допустить и быстро его восстановить - читайте статью на сайте
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


23.04.2021 12:04
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
22.04.2021 11:04
Очень неоднозначное вышло обсуждение этого поста в комментариях. И вред защиты от солнца (да, уже исследования есть, но требуется больше доказательств) и дефицита вит Д ( да, тоже имеет место быть - солнцезащитные средства/одежда уменьшают выработку вит Д, как и много других факторов влияющих на его дефицит, например, избыток сахара истощает некоторые минералы и витамины, в том числе и вит Д, разбирали на шугафри, различные состояния в организме и тд. Запрос поняла, пост о том что влияет на дефицит вит Д сделаю и постараюсь объяснить почему в 21 веке теория «солнце = вит Д» устарела и требует коррекции. Все есть яд и все есть лекарство. Главное найти баланс, в том числе и с инсоляцией.
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
22.04.2021 11:04
Да, именно так и никак иначе! Солнце = старение кожи! Увы.
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
21.04.2021 13:04
  Как лечить чрезмерно отшелушенную кожу Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы восстановить свою кожу и вернуть ей здоровье: 1. Уберите скрабы/кислоты/энзимы Это может быть очевидно, но я все равно скажу: немедленно прекратите использовать отшелушивающие продукты, пока ваша кожа не восстановится! Продолжение отшелушивания только усилит раздражение кожи. Время, необходимое для заживления, у всех будет разным (5-7-10 дней). Как только ваша кожа восстановится, вы можете снова добавить отшелушивающее средство в свой уход, но делайте это более деликатно и не так усердно как раньше. Попробуйте отшелушивать только 1 раз в неделю, а затем увеличивайте частоту до безопасной, в зависимости от типа кожи.   2. Защитите свою кожу от солнца Вредные ультрафиолетовые лучи могут еще больше раздражать чрезмерно отшелушенную кожу, поэтому наносите солнцезащитный крем каждый день, даже если планируете провести его в помещении или в тени. УФ-лучи типа А могут попадать на кожу даже через стекла, особенно если ваш рабочий стол стоит рядом с окном. Кроме того, кожа подвержена повреждению синим светом, излучаемым цифровыми устройствами. 3. Очищайте кожу аккуратно Чрезмерно отшелушенную кожу следует очищать ежедневно. Умываясь, используйте теплую воду, так как слишком холодная или горячая вода могут лишить кожу естественных масел и нарушить кожный барьер. Втирайте очищающее средство легкими восходящими движениями. После ополаскивания промокните лицо насухо чистым полотенцем. 4. Всегда увлажняйте кожу Отшелушивание может вызвать сухость и сделать кожу более чувствительной, чем обычно. Поэтому нанесение увлажняющего средства — лучший способ сохранить кожу здоровой и увлажненной. Используйте крем, содержащий успокаивающие ингредиенты и физиологические липиды, которые помогут вашей коже восстановиться.   Как не допустить повторного гиперочищения читайте здесь
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
21.04.2021 13:04
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
21.04.2021 13:04
С кем не бывало, особенно в век ретинола и кислот, что от избытка очищения - кожа становится более сухой, раздражённой и капризной, появляется бонус и сальность, увеличивается секреция себума и даже обостряется угревая болезнь. Да, это возможно при гиперочищении в вашей бьюти рутине Проверьте себя по чек листу ниже
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
15.04.2021 11:04
О коже вокруг глаз всегда много вопросов. Поэтому новая статья для prime traveller «о зеркале души». Читайте файл выше. В статье обсуждаем: - отёчность - грыжи - морщины - сухость - тёмные круги - «нависание» верхнего века - процедуры и и уход за данной областью Мой уход за областью вокруг глаз: • Кремы для глаз: Obagi medical elastoderm и курсом Cell Cosmet cellective • Патчи: «на каждый день»= переодически genosys и margys, если серьезное мероприятие и особый случай cellcosmet • Из процедур (когда увижу что пора): инъекции prp, mesoeye, novacutan ybio.
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
15.04.2021 11:04
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
13.04.2021 11:04
Кожа в большом городе. «urban skin» Кожа - первый защитный барьер нашего тела при контакте с окружающей средой. Именно поэтому она так уязвима. Увеличение загрязнения воздуха с годами оказывает серьезное влияние на нашу кожу: сухость, морщины, гиперпигментация и тд. Наночастицы в воздухе, незаметные нашему глазу, могут проникать внутрь кожи и отрицательно влиять на ее целостность вызывая преждевременное старение в процессе окисления. Хотя кожа действует как щит от загрязнителей воздуха, длительное или повторяющееся воздействие высоких уровней этих загрязнителей может иметь глубокие негативные последствия для кожи — нарушать защитную функцию кожи — способствуют повреждению эпидермального барьера, что облегчает попадание загрязняющих веществ в нашу кожу. Что делать? • Откажитесь от курения; • Купите домой очиститель воздуха; • Ешьте правильные продукты, богатые антиоксидантами. • Восполняйте дефицитные состояния (с врачом) • Ограничивайте активность на открытом воздухе при повышенном уровне загрязнения воздуха.   Грамотный уход за кожей также способен существенно снизить ущерб. Более подробно здесь, подборка средств здесь
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме


Записки доктора Вики
07.04.2021 18:04
ПИГМЕНТАЦИЯ - готовим кожу к лету Пигментация очень часто обостряется в весенне летний период, тем более если не было комплексного подхода и/или осветляли как придется, не давая коже восстановиться, не работая изнутри. Весной/летом мы исключаем: - активные отшелушивающие процедуры (пилинги, шлифовки) - вещества, которые могут усилить фоточувствительность (см телеграм) Но обязательно продолжаем использовать: 1. Препараты, в составе которых есть ингредиенты подавляющие синтез меланина = предотвращение появление нового пигмента. Листайте галерею. 2. Защиту от солнца широкого спектра действия Что искать в составе? Ингредиенты, препятствующие образованию новых пигментных пятен - блокаторы тирозиназы (фермента который ускоряет процесс выработки меланина путём окисления тирозина). Нужно ли рассказать об этом подробнее - ставьте + азелаиновая кислота ретиноевая кислота коиевая кислота аскорбиновая кислота корень солодки и ее производные арбутин соя ниацинамид алеозин ацетил глицил бета-аланин нонапептид-1 глутатион
Читать

Обращаем внимание, что мы не несем ответственности за содержимое(content) того или иного канала размещенный на нашем сайте так как не мы являемся авторами этой информации и на сайте она размещается в автоматическом режиме