Страница телеграм канала Будь здоров
Будь здоров
18011 подписчиков
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. Второй проект @domashnie_receptiki - любишь готовить - тогда тебе к нам! По вопросам рекламы @Piter_B; @Arabella_B #здоровье #лайфхаки #интересное #упражнения #совет #быт #красота #маска #диета
Входит в категории:
18.04.2021 12:04
ЛЕЧИМ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ
Семена укропа
Отмерь 1 чайную ложку семян укропа и залей 1 стаканом кипятка. Через час настой можно считать готовым. Употребляй его внутрь, предварительно процедив. Весь объем следует употребить в течение дня, отпивая понемногу.
Овес
Овсянка издревле считается одним из самых лучших блюд для поджелудочной железы.Наиболее полезной является обычная овсяная каша (не быстрого приготовления!) на воде, без добавления масла и соли. Ешь ее по нескольку раз в день на протяжении недели.
Если такое блюдо быстро приедается, замени кашу настоем из овса: полкило овсяной крупы залей 1 литром кипятка и настаивай в течение часа. Процеди и пей по половине стакана 3 раза в день.
поджелудочная железа
Лимон + петрушка + чеснок
Возьми 1 килограмм лимонов,
300 грамм чеснока и 300 грамм петрушки.
Лимоны освободи от косточек, но кожуру оставь.
Перекрути все ингредиенты при помощи мясорубки и смешай. Храни смесь в холодильнике, желательно в стеклянной банке. Принимай по 1 чайной ложке трижды в день за 15 минут до еды.Чтобы усилить эффект этого народного лекарства, запивай его специальным настоем из листьев земляники, черники, брусники, который готовится следующим образом: возьми листья перечисленных растений, а также кукурузные рыльца и стручки фасоли.
Отмерь вс в равных частях и, сложив в термос, залей кипятком. Оставь запариваться на несколько часов. Запивать нужно так: 1 чайную ложку предложенной выше смеси запивай 1/3 стакана настоя. Этим достаточно эффективным способом следует лечиться на протяжении трех месяцев.
поджелудочная железа
Гречка + кефир
Готовить следующее средство следует с вечера. Возьми 0,5 литра кефира и 1 стакан гречки. Крупу тщательно промой, залей ее кефиром, после чего оставь настаиваться. Через 12 часов раздели полученную смесь на две равные части, одну из которых съешь как завтрак, а вторую — как ужин.Полезно будет обходиться без других приемов пищи хотя бы на протяжении 2–3 дней. Впоследствии на обед можешь употреблять пареные овощи, например, приготовить овощное рагу на пару. Иногда можешь позволять себе что-то из фруктов. Через 10 дней такой диеты сделай перерыв тоже на 10 дней и опять повтори курс лечения.
поджелудочная железа
Люди, которые применили на себе один из вышеперечисленных способов отмечают, что улучшения наступают уже через несколько дней. Боли прекращаются, ощущается легкость в теле, проходит вздутие.
Однако народные средства, отработанные веками, не ограничиваются лишь снадобьями и лекарствами. Неплохо зарекомендовали себя специально выработанные дыхательные упражнения, которые весьма полезны, например, при панкреатите.
ЗАРЯДКА
Набери в грудь побольше воздуха, а затем выдохни его весь и задержи дыхание.
В момент задержки дыхания подтяни слегка живот, досчитай медленно до трех, а затем ослабь напряжение мышц брюшного пресса.
Если выполнять данное упражнение 10 раз в день, это поможет укрепить поджелудочную железу и избавиться от некоторых недомоганий.
17.04.2021 19:04
Суббота - самое время для просмотра интересной подборки каналов, которую собрала команда @TGCraftRU:
Познавательное
• @startup3000 - Стартап
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving -Идеи для дома
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@erudite_ru - Головоломки
@psihoa - Психология
@koreanluna Корейский Язык
@sexoloa - Интим вопрос
@travelac - Красоты Мира
@uspehno - Дневник успеха
@magnitz - Лечимся
@markesmm - Instagram
@pozdrav4ik - Поздравь
@darknetside - Заработок
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Юрист
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psitg - Саморазвитие
@psihologiya_rus Психология
Чтение
• @infoo_biznes Бизнес инфо
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи
Кино
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Кино Новинки
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021
@kin0hlt - Т0П Новинки 2021
Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Сескология
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ
@erota - Сеск факты
Музыка
@soul_muzu - Душевные треки
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusicl -Весенняя MP3
@stefanomuz_fm - Хиты Дня
@infi_mus - Все Хиты 2О21!
Астрология
@horosca - Астролог
@horoscope1001 - Гороскоп
Цитаты и афоризмы
@mindsb - Красивые слова
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души
Кулинария
@povarb - Рецепты 7 минут
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@multishef - Вкусности
@chefs_house Лучшие Рецепты
Медиа
@melodiy - Рингтоны
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk
@oboiz - Обои HD
Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное
Online English
@englisa - English в словах
@lazy_e- Учим Английский
Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Тело к лету
@hourc - Тело и организм
@sportai - Стройная
@womsport - Похудей ка
Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@tut_smeshno - Прикольчики
@humorcartoon-Ржака до Слёз
@prikoli_int - Смеходром
@gifkac - TikTok Трэш
@kotism - КОТики
Для женщин
@nailsac - Косметичка
@oliv_e - Салаты и закуски
@makeupaa - Макияж
@domashnie_receptiki -Кухня
@kniga_ruk - Рукодельница
@norotki - Ноготки
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Лечение
@skazkia - Мамам и детям
@pri4esk - Прически 21
@lifehackf - ЛайфХакерша
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@uroknogotki -Дизайн ногтей
Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки
Для дома
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Строитель
@stroita - Мастер Строитель
@dizaina - Моя квартира
@lifehackera - Лайфхаки
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Интерьер дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@dachaq - Дача и огород
@designcorner - Дизайнер
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачник
Рекомендуем
• @babytime11 — Поделки детям
• @PrGro — Психология
17.04.2021 14:04
ПРЕДУПРЕЖДАЕМ РАЗВИТИЕ ВАРИКОЗА
Если Вы находитесь дома, старайтесь большую часть работы выполнять в сидячем положении или периодически присаживаться на короткий отдых.
Если Вы говорите по телефону, читаете или смотрите фильм, стоит вспомнить американскую привычку – закиньте ноги на стол или спинку дивана.
Очень полезно несколько раз в день сидеть с приподнятыми ногами. Для сна рекомендуется подкладывать под ноги валик. Это может быть свернутое одеяло или подушка.
Вредны для ног парилки, сауны, слишком горячие ванны. Так что по возможности отмените их.
Для профилактики варикоза очень полезно обливать ноги холодной водой – это повышает венозный тонус. Принесет пользу холодный душ с массирующими насадками. Такой водный массаж проводится утром и вечером.
Больше склонны к варикозу полные люди, поэтому развитие варикозного расширения вен – лишний повод начать худеть. Допустимая норма подъема тяжестей для женского пола – не больше трех килограмм в каждой руке.
Варикозному расширению вен способствует обувь на каблуках и узкая обувь, тесная одежда с резинками. Чтобы Ваши ноги были здоровыми, стоит пересмотреть гардероб.
Отличная профилактическая мера для предупреждения варикоза – ношение антиварикозных колготок, чулок и трикотажа. Только белье необходимо подбирать в специализированном магазине или аптеке. К ним должна быть предоставлена инструкция по надеванию и ношению и сертификат.
Если у Вас сидячая работа, периодически вставайте размяться, во время отдыха запрокидывайте ноги на стол. И помните, что сидеть нога на ногу – очень вредная привычка.
Чтобы улучшить отток крови от вен прикрепите под ногу перекладину или подставьте скамейку. Рекомендуется применять гели, тонизирующие венозные стенки и снимающие усталость, чаще ходить босиком и проводить массаж икроножных мышц.
И помните, лучший способ предотвратить заболевание- проведение профилактики.
Будьте здоровы!
16.04.2021 14:04
ДРОБИМ КАМНИ КАРТОФЕЛЬНОЙ ВОДОЙ
Эффективно дробит и выводит камни при заболеваниях мочеполовой системы картофельная вода. Для ее получения нужно отварить 1 кг картофеля в 6 литрах воды. Варить картофель нужно в мундире, удалив только глазки.
Сначала доводим до кипения на сильном огне, затем варим на слабом огне в течении 4 часов.
Картофель должен сильно развариться. Слегка посолить, жидкость не сливать, сделать пюре. Оставить на несколько часов, после этого сверху пюре образуется жидкость, это и есть картофельная вода.
Воду слить и принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды в течении 40 дней.
Во время лечение сократить прием пищи животного происхождения: яйца, мясо и молочные продукты.
Будьте здоровы!
15.04.2021 20:04
В моде при любой погоде: Подборка познавательных каналов от команды @TGCraftRU, заряжай могзи! Рекомендуем подписаться:
Для женщин
• @womensali - Женский Ali
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@urokishitya - Шитьё
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически GIF
@ppfoodrecept - ПП еда
@svoimirukam -Своими руками
@norotki - Ноготки
@multishef - Вкусняшки
@pri4esk - Прически
@magnitz - О здоровье
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей
Познавательное
• @infoo_biznes - Бизнес
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@koreanluna -Корейский Язык
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi -Психология кекса
@giflifehac - GIF Лайфхак
@pozdrav4ik- Открытки
@vokrugsv - Идеи фото
@erudite_ru - Головоломки
@womenwisdom - М+Ж
@psihologiya_rus Психология
Кино
@cinemagood - Новинки кино
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021
@kin0hlt - Т0П Новинки 2021
Интимные
@psycho_sex - Всё о сеске
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Топ Хиты 2021
@melodiy - Рингтоны
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@music_hits - Музыка 2021
@soul_muzu - Душевные треки
@ecstesy - Кайфовые Треки
@stefanomuz_fm - Хиты Дня
@infi_mus - Все Хиты 2О21!
Астрология
@horoscope1001 - Зодиак
Цитаты и афоризмы
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@oliv_e - Салаты и закуски
Медиа
@melodiazv - Мелодия звонка
@androidreview Софт Android
@androidnext - Premium APK
@oboiz - Обои HD
Магазины
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява
Чтение
@psixuspex - Мотивация
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи
Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - ТОЛЬКО СМЕХ
@pozitiv08- Улетные ПриколЫ
@prikoli_int - Gif юмор
Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@pojelaniya- Сднем Рождения
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки
Для дома
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Строитель
@ideiki - Дизайн и интерьер
@pozdravik- New Открытки
@designcorner - Дизайн
@da4nieidei - Дачники
Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@byd_zdorov - Здоровье
@ln906090 - Фитнес дома
Рекомендуем
• @babytime11 — Поделки детям
• @podorojnaya — Психология
15.04.2021 16:04
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА
Быстро освежить лицо, вернуть упругость и уменьшить количество морщин позволит косметическая процедура с творогом, выполненная в домашних условиях. Благодаря действию активных компонентов клетки получают максимальный объем витаминов, минералов и кислот. Подходит для всех типов, отлично успокаивает раздражённую, воспалённую дерму.
Компоненты:
- 3 ст. ложки творога;
- 1 чайная ложка овсянки;
- 3 ст. ложки отвара петрушки;
- 5 капель ретинола.
Творог пропустить через мелкое сито, смешать с овсяной мукой и отваром петрушки. Добавив витаминные капли, можно распределять массу на лице густым плотным слоем, начиная от подбородка, вверх ко лбу. Сверху положить влажное полотенце. Держать от двадцати минут до получаса, после убрать остатки привычным способом.
Будьте здоровы!
15.04.2021 15:04
9 показателей крови, которые покажут все болезни
Общий анализ:
1. Гемоглобин (норма 120-140 г/л)
Понижен при:
Читать продолжение...
15.04.2021 09:04
СТИРАЕМ С УКСУСОМ
Есть один простой ингредиент, который можно использовать для стирки, сэкономив при этом деньги и нервы. Влейте в стиральную машину белый винный уксус, и вы быстро ощутите его преимущества!
• Перед стиркой нанесите полстакана уксуса непосредственно на одежду. Это сделает более эффективным моющее средство, сохранит яркость цветов и уменьшит мыльную пену, которая иногда видна на темной одежде после стирки.
• Налейте небольшое количество уксуса в отделение для смягчителя тканей. Уксус имеет тот же эффект, но он менее агрессивен как для одежды, так и для окружающей среды.
• Кислота помогает удалить пятна с белой одежды и дезодорирует их.
• Иногда после стирки остаются раздражающие разводы, особенно, если использовать порошковые моющие средства. Добавление полстакана уксуса в цикл полоскания решит эту проблему.
• Хотя это может показаться абсурдным, но уксус помогает нейтрализовать неприятные запахи.
• В миску с горячей водой и половиной чашки уксуса вы можете поместить одежду с пятнами. Пусть полежит там ночь, а потом выстирайте в обычном режиме. Еще можно налить немного концентрированного уксуса непосредственно на пятно и энергично потереть.
• С некоторых тканей довольно сложно удалить волосы и шерсть животных. И здесь вам может помочь уксус. Добавьте немного кислоты во время процесса стирки, и можете быть уверены, что после сушки волос и шерсти на одежде больше не будет!
• Некоторые ткани создают статический заряд. И здесь вам поможет этот кухонный продукт. Добавьте в миску 6 столовых ложек уксуса и оставьте там одежду на 30 минут. Проблема будет решена.
• И еще один важный момент: с помощью уксуса вы сможете очистить свою машину от окалины без добавления других препаратов.
14.04.2021 20:04
Имейте безмерную наглость поступать так, как хотите именно вы. Подпишись на нашу подборку @CraftRU:
@babytime11 — Первый детский канал для молодых мам. Развивающие игры и поделки для детей.
@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!
@oliv_e — Салаты и Закуски для Вашего стола.
@ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы
@byd_zdorov — Народная медицина и Рецепты красоты.
@samodelkino — Копилка Handmade идей!
@vkusnyj — Канал о макияже и косметике №1.
@lazy_sewing — Ленивое шитье.
@magicneedle — Стильное вязание.
@psycho_sex — Всё о сексе.
@be_designer — +1000 идей для дизайна.
@eurovid — Европейские Видеоновости !!!
@prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram.
@hudesa — Красивые Места Планеты!
@dachim — Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов.
@womenwisdom — Секреты счастливых отношений.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки.
14.04.2021 15:04
БАНАН ДЛЯ КРАСОТЫ
Банановая маска для лица
Подходит для проблемной, сухой, а так же взрослой коже.
Банан-уникальное средство против морщин, сухости и акне.
Для маски выбрать спелый желтый банан.
Самый простой рецепт:
размять вилкой 1/2 банана и нанести на лицо, так же можно положить маску на кожу вокруг глаз.
Желательно проверить на аллергию, для этого нанести немного маски на внутренне запястье.
От морщин
Смешать банановое пюре с молоком в пропорции 1:1. Эта банановая маска от морщин считается одной из самых эффективных.
Для кожи вокруг глаз
Просто наложите на веки пюре из банана без всяких дополнительных ингредиентов. Увлажняющая и смягчающая банановая маска для кожи вокруг глаз уберёт синяки и мешки, а также сделает менее заметными «гусиные лапки».
От прыщей
Взбитые белки (2 шт.) смешать с мякотью банана (30 гр), добавить лимонный сок (15 мл). Противовоспалительная банановая маска от прыщей показана подросткам, страдающим от угревых высыпаний.
Увлажняющая маска для сухой кожи
1 желток растереть с половинкой банана, добавить 1/2 ч.л. оливкового масла. Маска помогает избавится от чувства стянутости и постоянных шелушений.
Будьте здоровы!
14.04.2021 08:04
5 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИЛЬНОГО НАСМОРКА
1. Мед
Сделайте два жгутика из бинта, хорошо пропитайте их медом, вставьте их в нос, на глубину примерно 3-4 см. Также помогают и медовые капли. Для этого пчелиный мед развести теплой водой (не выше 40° С) в соотношении 1:2 и закапывать в нос по 5-8 капель в каждую ноздрю 3-4 раза в день.
2. Соль
Разведите 1 чайную ложку соли в стакане воды и поочередно вдохните солевой раствор ноздрями. Эффект уже на следующий день. Насморка как не бывало!
3. Лук
3 ст. ложки кашицы лука залить 2 ст. ложками теплой кипяченой воды, добавить 1 ч. ложку меда, размешать, настоять час, процедить. Закапывать в нос 4-5 раз в день по 4-6 капель.
4. Вареное яйцо
Сварить вкрутую 2 яйца, приложить их в скорлупе по обе стороны носа и держать, пока не остынут.
5. Ржаной сухарь
Его нужно положить на горячую сковороду. Когда сухарь начнет гореть, вдыхать дым через ноздри 2-3 мин. За день проделать эту процедуру несколько раз. Говорят, что насморк проходит очень быстро (старинное народное средство).
Будьте здоровы!
13.04.2021 19:04
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять © @TgProfit
Музыка
@blackmuzz - Музыка для Кайфа
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM
@top5tdm - Танцевальный Remix
Познавательное
@polezno_znay - Прокачай Мозги
@znaharj - Заговоры и Обереги
@hudesa - Красивые Места
@fotogorod - Красивые Фото
Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
@good_photo - Топ цитаты для авы
@statusday - Статус дня
Для женщин
@moygoroskop - Гороскоп
Книги
@GoBooks - Книжный Клуб
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все
@chitarik1 - Слив платных книг
Кино
@besthdfilmx - Фильмы 2021
@HorrorKino - Фильмы ужасов
Новостные
@Eurovid - Euronews по русски
@nn_obl - ЧП Нижний новгрод
Для дома
@domashnie_receptiki - Рецепты
Для мужчин
@kolgotki1 - Колготки, чулочки
@bikinili - Девчонки!!!
@bawdyjokes - Пошлые Анекдоты
Медиа
@pozdravleniyaa - Поздравления
@wallbox - Топовые Обои 4K
Образование
@russian_yazik - Русский ЯзыК
Развлекательное
@mi_mi_zhivotnie - Милые Животные
@prikotik - Приколы и Котики
@anekdotu_top - Улётные анекдоты
@Yumor - Ржака до Слёз | Юмор
@humor_filtered - Юмор рулит
@SmehoHoo - Без Цензуры
@Black_Comedy - Чёрный Юмор
Для Telegram
@ytracker - Трекеры и чек-листы
Добавить ваш канал
13.04.2021 15:04
УХАЖИВАЕМ ЗА ШЕЕЙ
1. Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 чайная ложка на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.
2. Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 минут. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.
3. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 чайную ложку глицерина и 1 чайную ложку оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.
4. Эликсир для шеи
Размешайте с 1 стакане воды 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку спирта и 1 чайную ложку соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.
Будьте здоровы!
13.04.2021 13:04
3 правила эффективной медитации
1. Медитируйте рано утром в промежутке 5.30-6.30
Не зря в ашрамах и храмах просыпаются в 5 утра и занимаются духовными практиками. Если вы просыпаетесь в 7- 8, то толку от такой медитации нет
2. Ставьте четкие цели
Вы хотите больше денег? Лучше отношений? Или похудеть? Тогда работайте над этими направлениями в вашей медитации, а не занимайтесь самоуспокоением
3. Добавьте визуализацию
Заканчивайте вашу медитацию визуализацией крутого дня. Представляйте себя уверенным, красивым, умным. Добейтесь того, чтобы появилась улыбка на вашем лице
Другие лайфхаки о медитации можно изучить здесь https://t.me/whoishappy
13.04.2021 09:04
АНАНАС
– это один из наиболее популярных и полезных продуктов в мире. Он ценится не только за свой приятный и сочный вкус, но и за благотворное влияние, которое он оказывает на организм. Несомненная польза и практически полное отсутствие противопоказаний делает его универсальным продуктом.
1 Повышает иммунитет
Ананасовый сок содержит большое количество витаминов, пищевых волокон и органических кислот. Это делает ананас незаменимым источником питательных веществ для человека и при этом здорово повышает сопротивляемость организма к болезням.
2 Укрепляет кости
Употребление ананаса поможет тебе укрепить кости, так как в нём содержится большое количество марганца и кальция. Выпив стакан ананасового сока, ты сможешь обеспечить организм марганцем на 73 % от дневной нормы.
3 Укрепляет десны и зубы
В ананасе содержится большое количество витамина С, который способен укрепить зубы и десны. Также сок ананаса препятствует образованию зубного камня и снижает риск заболевания пародонтозом.
4 Помогает при болях в суставах
Если тебя беспокоят боли в суставах, то ананас должен быть включен в твой рацион, так как он содержит фермент бромелайн, который помогает справится с этой проблемой и уменьшает воспаление и отеки.
5 Полезен для сердца
Чтобы снизить вероятность сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, нужно хотя бы изредка баловать себя таким лакомством.
6 Снижает кровяное давление
В ананасе присутствует калий, который является лучшим веществом для борьбы с гипертонией.
7 Улучшает зрение
Все знают, что продукты с высоким содержанием бета-каротина и витамина А положительно влияют на здоровье глаз. Ананас является как раз таким продуктом. Он также снижает риск потери зрения в старости.
8 Улучшение пищеварения
Ананас стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока. Для праздничного застолья с большим количеством пищи рекомендуется выбирать именно ананасовый сок.
Несмотря на все полезные свойства ананаса, его нужно употреблять с осторожностью и в разумных количествах, чтобы не навредить себе.
Будьте здоровы!