Здоровый образ жизни

Какая форма ягодиц вам нравится больше?

22.01.2020

Упражнения для упругой попки #тренировка

21.01.2020

Жиротопная #тренировка с акцентом на ягодицы и бедра

Круговая тренировка, 3 круга, между кругами отдых по 30 секунд:
упражнение выполняем в течение 30-40 сек, отдых между упражнениями 20 сек.

20.01.2020

Диетическое #ПП меню

17.01.2020

И вовсe не обязательно oграничивать сeбя в питании
Главное - отказаться от саxара

15.01.2020

На Постнауке интересное интервью с сомнологом Михаилом Полуэктовым (к.м.н., доцент Первого МГМУ им. Сеченова). Некоторые его тезисы весьма сильно отличаются от тех, которые описывал Мэтью Уолкер в "зачем...

14.01.2020

#ПП НАГГЕТСЫ С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ

- Куриная грудка- 2 шт.
- Яйца- 2 шт.
- Хлопья кукурузные без сахара (количество зависит от размеров кусочков куриного филе)
- Специи, соль- по вкусу

1. Куриное филе...

14.01.2020

Вот это супер формы..как Вам?

13.01.2020

Полeзно знать! #ПП

13.01.2020

Становая тяга. 8-недельный цикл увеличения предельного максимума.

Описание тренировки

Если вы похожи на меня, то согласитесь с тем, что становая тяга является наиболее захватывающим упражнением в пауэрлифтинге...

13.01.2020

Рубрика "Письма читателей"

После публикации понравившихся мне цитат из книги Мэтью Уолкера "Зачем мы спим", мне написала одна из читательниц "Ежа" (Спасибо, Ольга!)

Текст комментария:
"
В общем, возможно...

13.01.2020

Вкусный #ПП соус о огурцом

11.01.2020

Как вам?

10.01.2020

БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ И ШИРИНА ТАЛИИ

Целью выполнения боковых скручиваний является проработка косых мышц живота. В принципе, для их тренировки существует масса других упражнений, например, подъемы корпуса...

10.01.2020

У людей, принимающих снотворное, вероятность развития рака в течение двух с половиной лет исследования была на 30–40% выше (чем у не принимающих). Те же, кто принимал самые большие дозы новейшего снотворного...

10.01.2020

Итак, выныривая из оливьешной комы спешу поделиться с вами интересным. На длинных выходных я прочел книгу Мэтью Уолкера "Зачем мы спим". Там все о сне, недосыпе, "пересыпе", снотворных и всем, что связано...

10.01.2020