Страница телеграм канала Фитнес Повар

kitchen_fit logo

Фитнес Повар

17381 подписчиков

Диетические рецепты с указанием БЖУ! @dimaperfect - сотрудничество Любая реклама согласовывается с АДМИНИСТРАТОРОМ! Будьте внимательны!


Входит в категории: Еда и напитки
13.12.2018 16:12
Яблоки, запеченные с ТВОРОГОМ в духовке: идеальный десерт для сладкоежек
Читать

Фитнес Повар
13.12.2018 13:12
"Еще одно застолье, и я точно возьмусь за чистку организма и свою фигуру!" Мы угадали? Не откладывай на понедельник, управляй своим здоровьем сегодня! Детоксиома - это натуральный природный сок-бальзам для очищения и омоложения организма. Программа очищения с Детоксиомой - это простой и безопасный способ: Сбросить лишний вес; Очистить кишечник, печень и почки, сосуды и кровеносную систему; Вывести паразитов; Обогатить организм витаминами и минералами; Укрепить иммунитет и нервную систему. Основные компоненты 100%-натурального состава - колоцинт (дикий арбуз) и папайя, выращенные в Ферганской долине Узбекистана. В основе бальзама лежат сочетание рецептов древней восточной мудрости и современной фармацевтики Самое время подумать о детоксе, чтобы устранить негативные последствия праздничных застолий на организм https://detoxioma.ru/?utm_source=telegram
Читать

Фитнес Повар
13.12.2018 11:12
Жюльен в лаваше: вкуснейший перекус! Ингредиенты: Лаваш - 4 шт Шампиньоны - 1 кг Йогурт натуральный - 3 ст. л Сыр - 100 г Лук - 1 шт Соль, перец - по вкусу Приготовление: Шампиньоны помойте, высушите и нашинкуйте соломкой. По желанию можете предварительно очистить их шляпки. Однако, это вовсе не обязательно, достаточно будет хорошо их вымыть. Сковороду с маслом нагрейте и отправьте жариться грибы. Во время жарки они будут много выделять жидкости. Ее можно собрать в стакан, а потом влить обратно, когда будете грибы тушить.Репчатый лук очистите, помойте, нарежьте кубиками и отправьте жариться к грибам. Приправьте грибы солью, черным молотым перцем и жарьте почти до готовности. Сыр натрите на терке или мелко нарежьте кубиками. После отправьте сыр к грибам, также влейте йогурт, и грибной сок, который собирали во время жарки шампиньонов. Продукты все перемешайте, сковороду закройте крышкой и оставьте на плите до полного расплавления сыра. Лаваш расстелите на столе и на один его край выложите грибную начинку. Лаваш заверните конвертом, оберните пищевой пленкой и оставьте пропитываться на 1 час. Если закуску подать сразу, то лаваш будет сухим, от чего он может разворачиваться и не держать заданную форму. Перед подачей, с лаваша снимите пленку, нарежьте его кусочками. По желанию можно жюльен немного подогреть в микроволновой печи. Приятного аппетита!
Читать

Фитнес Повар
13.12.2018 09:12
Уважаемые подписчики! Представляю Вашему вниманию отличную подборку интересных каналов, которую я для Вас собрал! Почитайте! Достойны Вашего внимания! @alkofan - первый канал для самогонщиков. Самый крупный канал об алкоголе в российском Telegram. @mens_kitchen - Фишки и секреты создания божественных блюд, вкуснейшие мясные рецепты и многое другое... @po_recepty - Новогодние пошаговые рецепты! @receptyi - Вкусные гиф рецепты на каждый день @LifeKitchen - Личный блог профессионального Шеф повара! Жизнь на кухне! Секреты приготовления блюд!
Читать

Фитнес Повар
12.12.2018 10:12
Мини-омлеты с ветчиной — идеальный завтрак! Ингредиенты: Яйцо — 2 шт. Лук — 1 шт. Оливковое масло — 1 ст. л. Ветчина — 1 ломтик Натертый твердый сыр — 2 ст. л. Укроп — по вкусу Черный перец — по вкусу Приготовление: 1. Яйца взбить венчиком. 2. Лук мелко нарезать и обжарить на оливковом масле до светло-золотистого цвета. Немного остудить. Ветчину нарезать мелким кубиком. Укроп нарезать. 3. Добавить к яйцам ветчину, сыр. укроп, лук. Приправить перцем по вкусу. 4. Выложить массу в силиконовые формы для кексов. Духовку разогреть до 180°C. Выпекать омлеты примерно 20 минут. Затем немного остудить и вынуть из форм. Вкусно как в холодном, так и в горячем виде. Приятного аппетита!
Читать

Фитнес Повар
11.12.2018 23:12
ДАВНО ЛИ ВЫ ДАРИЛИ ДЕТЯМ СКАЗКУ? А что, если Ваш ребенок сам станет героем сказки? Зайдите и поздравьте https://vk.cc/8NF61V Видео поздравления от Деда Мороза!!! Ребёнок действительно начинает верить в чудеса, когда с экрана телевизора или компьютера его по имени поздравляет и заводит беседу Дед Мороз. Смотреть https://vk.cc/8NF61V
Читать

Фитнес Повар
11.12.2018 22:12
Что нужно есть после шести, чтобы похудеть? Употребляйте продукты, которые вызывают сжигание большого числа калорий, такие как... Читать продолжение статьи
Читать

Фитнес Повар
11.12.2018 19:12
Теперь вам не нужно думать чем позавтракать или пообедать, мы почти все делаем за вас Советую и вам Удобный поиск по хэштегам : Наше меню: #Завтрак #Обед #Ужин #Десерт #Перекус #Фитнес #Напитки #Соусы #Тесто #Салаты Смотреть
Читать

Фитнес Повар
11.12.2018 13:12
Белковый фитнес салатик: то, что нужно для твоей диеты! Отличный салат для тех, кто следит за своим питанием. Фитнес салат – отличное блюдо, чтобы подкрепиться после спортзала или в разгар трудового дня Ингредиенты: Куриное филе вареное - 70 гр. Крабовое мясо - 50 гр. Творог - 2 ч.л. Творожный сыр (сливочный) - 5 ч.л. Сметана - 50 гр. Орехи кешью (по вкусу) - 2 гр. Как приготовить: Крабовое мясо нарезать на дно тарелки. Добавить сметану, размазать. Куриное филе разрезать на волокна и выложить в тарелку. По куриному филе распределить творог. Выложить оставшуюся сметану, размазать. Чайной ложкой выложить творожный сыр. Размазывать не нужно. Перед подачей украсить орешками. Приятного аппетита!
Читать

Фитнес Повар
09.12.2018 14:12
Шоколадно-творожное суфле Ингредиенты: Творог мягкий - 400 г Молоко 1% - 50 мл Какао - 2 ст. л Желатин - 20 г Вода - 1 ст Подсластитель - по вкусу Приготовление: Желатин разводим по инструкции, ставим на медленный огонь, до растворения желатина. Добавляем молоко, творог, какао, подсластитель, перемешиваем блендером в однородную массу. Заливаем в форму и убираем в холод до застывания. Приятного аппетита!
Читать

Фитнес Повар
08.12.2018 11:12
У КОГО ЕСТЬ ДЕТИ - ПРОСТО ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО Посмотрела видео, где мать с ребёнком на специальной доске рисуют светом такие шедевры, что волосы дыбом встают! Мне очень понравилось и сразу взяла своему сыну, вместе с ним испробовала этот набор. Я была в шоке! Мы с сыном теперь рисуем такие картины, это очень интересно и необычно. А главное ребенка за уши не оттянешь. Даже муж рисует https://vk.cc/8MOMjc Это лучший подарок для вашего ребенка на Новый год https://vk.cc/8MOMjc
Читать

Фитнес Повар
07.12.2018 21:12
Читать

Фитнес Повар
06.12.2018 11:12
УРААА! Наконец-то мне пришли зимние дизайнерские угги ЗА ПОЛЦЕНЫ, которые я заказывала неделю назад Теперь мои ножки будут согретые и красивые этой зимой Из настоящей овечьей шерсти! Цельный мех и нескользящая подошва. И всё моё!!! Как я узнала о них? Увидела в интернете рекламу этих модных и практичных сапожек. Слышала, что многие звёзды носят такие же. А они уж точно не ошибаются в своём выборе Да и на улице в зимний сезон на ножках многих эффектных дам видела такие угги, но думала, что мне они не по карману. Потому что видела цены на них в обычных магазинах - просто ЖЕСТЬ Но на помощь пришла подруга и интернет! Подруга посоветовала мне интернет-магазин, на котором сама покупала уже вторую по счёту пару угг со скидкой -53% На мой вопрос, почему они дарят такие большие скидки, она ответила, что этот магазин заказывает пошив еще летом, когда несезон, потому и выходит дешевле, чем у остальных. Вот сам сайт https://vk.cc/8FLhdJ А самое клёвое, что оплачиваются угги только после получения. И при этом мне ещё подарили гарантию на них на год! И, да, сегодня последний день, когда они продают любые угги (на сайте большой ассортимент самых разных) со скидкой -53 % всего за 2.990 руб! Поэтому, девочки, кто хочет быть согретой и красивой этой зимой, вот сайт https://vk.cc/8FLhdJ
Читать

06.12.2018 11:12
Сливочная курочка с грибами
Читать

Фитнес Повар
05.12.2018 12:12
Фантастически вкусная творожная запеканка Ингредиенты: 250 г творога 1 ст. ложка сахара 0.5 чайной ложки соли 2 яйца взбить 2 ст. ложки манной крупы 0.5 стакана молока Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится. Приятного аппетита!
Читать