Здоровый образ жизни

Куриные грудки с травами

на 100грамм - 123.14 ккал
Б/Ж/У - 21.28/2.96/1.26

Ингредиенты:

• Куриное филе - 1 кг
• Зелень - 2 ст. л (у нас петрушка+базилик, можно использовать мяту)
• Лимонный сок - 2...

18.11.2018

18.11.2018

Как радикальное сокращение калорий может продлить жизнь

Ограничение пищи до 25% от нормы замедляет метаболизм и процесс старения...Читать статью

18.11.2018

Спокойной ночи

18.11.2018

Пирог-запеканка из индейки
на 100грамм - 78.8 ккалБ/Ж/У - 10.98/2.68/2.6

Ингредиенты:
- Филе индейки - 800 г.
- Лук - 2 шт.
- Сыр (низкой жирности) - 200 г .
- Фасоль стручковая - 400 г.
- Помидор...

18.11.2018

18.11.2018

4 упражнения для плоского живота

#тренировка

18.11.2018

Рулетики из курицы с нежнейшей начинкой

18.11.2018

Домашние фитнес-конфеты с клубникой 

Итого на 100 грамм 158 ккал
Б/Ж/У 9.7 / 5.5 / 18.1
 
Ингредиенты: 
 
• Клубника (можно замороженную) 200 г 
• Яйцо
• Мед 1 ст. л. (30 г) или стевия по вкусу 
• Творог...

18.11.2018

18.11.2018

Сказочная грудка в сметанной соусе

#ПП

18.11.2018

17.11.2018

Почему вес перестал снижаться и как снова начать худеть

Если килограммы не уходят, это не обязательно значит, что прогресса в похудении нет...Читать продолжение

17.11.2018

Почему важно кушать после шести

Часто девушки отказываются от еды после шести вечера, чтобы похудеть или сохранить фигуру. Диетологи уверенны, такой подход - в корне неверен.(читать 2 минуты)

17.11.2018

Очень интересный канал @ACCOPTI , в котором вы найдете загадки человечества, древние артефакты, исторические фото и факты, головоломки и многое другое. Присоединяйтесь!

17.11.2018

Салат с апельсинами, куриным филе и сыром фета
на 100грамм - 158.36 ккалБ/Ж/У - 15.62/9.49/2.56

Ингредиенты:
- филе куриной грудки (целое, из двух половинок)
- 200г сыра фета
- 1 апельсин
- 1 средняя...

17.11.2018