Здоровый образ жизни

Диетический торт "Птичье молоко"
Готовка занимает 5 минут. Это новый фаворит среди быстрых десертов!

Ингредиенты:
3 яичных белка
50 мл молока/кефира/ряженки
15 гр желатина
Подсластитель по вкусу

Приготовление:
Желатин...

18.01.2019

Диетические хачапури: вкуснейший ПП-перекус!
на 100грамм - 127.76 ккалБ/Ж/У - 13.59/5.48/6.07

Ингредиенты:
Для теста:
200 г обезжиренного творога
2 яйца
150 мл обезжиренного кефира
0,5 ч.л. соли...

18.01.2019

18.01.2019

Эти уcлуги вы дoлжны пoлучить бесплатно, дaже eсли вac пpoсят заплaтить:
1. Aнализы гopмонов щитoвидной жeлезы
Вpaч обязан нaзначить...

18.01.2019

Пицца на творожном тесте

Ингредиенты:
Основа:
- 1 Яйцо
- 180 гр творога 5 %
- 100 гр муки ( 50 гр рисовая ц/з, 50 гр пшеничная ц/з)
- Соль щепотка
- Разрыхлитель 0,5 чл

Подготавливаем начинку:
- запечённая...

17.01.2019

Волшебный коктейль с корицей для похудения

Смесь вечером перед сном готовится.

1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2. ч. л. корицы на 1 ч. л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее...

17.01.2019

Салат с куриным филе, сыром и орехами

Итого на 100 грамм 133 ккал
Б/Ж/У 14.2 / 7.5 / 2.2

Ингредиенты:
Куриное филе 500 г
Шампиньоны 300 г
Болгарский перец 2 шт(красный и зеленый)
Сыр твердый маложирный...

17.01.2019

17.01.2019

Твoй преcс бyдет гoреть! Тренируем

#тренировка

17.01.2019

ТРЕХДНЕВНАЯ ВОЕННАЯ ДИЕТА: НАДЕЖНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

Она была разработана специалистами по питанию в армии, чтобы быстро привести военных в форму:

1 День: ешьте как можно больше…

16.01.2019

Оладьи с рыбой и овсяными хлопьями

на 100грамм - 138 ккал Б/Ж/У - 14/5/9

Ингредиенты:
2 яйца
20 г зелёного лука
соль
укроп свежий
130 г консервированного тунца или лакедры (сериолы)
4 ст.л. или 30...

16.01.2019

16.01.2019

Правильный "Медовик ": талия скажет спасибо!

Ингредиенты:
Основа:
Мука овсяная - 100 г (хорошая мука не должна горчить!)
Отруби овсяные - 30 г
Молоко сухое обезжиренное - 2 ст. л
Кефир 1% - 120...

16.01.2019

Как узнать, что ему нужно?

Забота и понимание: как видят мужчины


Замечали за собой, как вам важно чувствовать заботу и понимание? Запомните: мужчинам важно совсем другое...
Читать далее...

Психология...

16.01.2019

Зеленая фасоль с чесноком на гарнир
На 100 грамм - 133.11 ккалБ/Ж/У - 1.84/12.38/3.67

Ингредиенты:

Стручковая (зелёная) фасоль — 350 г;
Оливковое масло;
Соль — на кончике ножа;
Пару зубчиков чеснока...

16.01.2019

16.01.2019